Que es la L-carnitina? la l-carnitina es un suplemento alimenticio, exactamente un quemador, que le ayuda a tu cuerpo a quemar la grasa sobrante de tu cuerpo, para definir tus musculos. La l-carnitina se encuentra en varias presentaciones, liquida, en polvo, en pastillas, en capsulas, y la mas efectiva, inyectada. La inyectada es la mas efectiva debido a que esta te la aplican directamente en el area que quieres definir, y entre mas directo sea siempre va a ser mas efectivo.Sin embargo, la l-carnitina no siempre es efectiva en todos los cuerpos, debido a que si tienes alguna enfermedad renal, puede que no te sirva.Como tomar l-carnitina?DOSIS:la lcarnitina se toma 30 minutos antes de comer, o entrenar, segun sea el proposito o tu meta para definir tu cuerpo. por ejemplo, si son capsulas, tomas 2 pastillas antes de comer y listo, le añadiras l-carnitina a tu cuerpo. Claro que siempre tienes que sacrificar cosas, por ejemplo, tienes que aplicar una dieta y hacer ejercicios 30 minutos al dia para poder obtener excelentes resultados. La l-carnitina liquida se toma de diferentes maneras, pero la mas comun, es tomar 1.5 litros de agua en la mañana con 20 gotas de l-carnitina, y otra botella de agua en la tarde.Complementos:Ya existe una crema/gel reductor que contiene l-carnitina. Este se aplica directamente en el cuerpo, y sales a correr, hacer ejercicio o caminar por 30 minutos. Esto te hace quemar directamente donde quieres definir tus musculos (por ejemplo en el abdomen, lo mas comun)EDITADO 7/dic/08 - No tomes carnitina si no estas haciendo ejercicio. Esto es muy importante. lo que hace la l-carnitina es convertir la grasa en energia, bueno, es algo mas complicado pero asi lo resumo, asi que si no haces ejercicio, te quedaras con esa energia de mas, y puedes correr el riesgo de tener una taquicardia. Recuerda tomar la l-carnitina 30 minutos o una hora antes de hacer ejercicio, prueba un dia con 30 minutos antes, y otro dia con 1 hora antes, escoge dependiendo de como te sientas. Por ejemplo, yo me la tomo 1 hora antes de salir a correr, y aguanto mas haciendo mi rutina aerobica.Si combinas la l-carnitina con ejercicio, ya verás como empiezas a ver resultados a las 2 semanas. Combinalo con una alimentación balanceada y con el gimnasio, y verás grandes resultados.en lo personal, con la l-carnitina, mi rutina de intervalos y gimnasio, he bajado mas de 10kg, he incrementado mi masa muscular, y disminui mi indice de grasa en un 10%! ahora ya estoy en mi peso normal, y lo unico que quiero seguir haciendo es seguir bajando el indice de grasa, para poder definir mis musculos. si estas interesado en la rutina de intervalos completa, avisame en este post: entrenamiento en cardio si veo que hay mas interesados, seguire escribiendo la guia.Tienes alguna duda sobre la l-carnitina? hazla en los comentarios, y con gusto te respondere!
February 21st, 2008 at 8:06 pm
Hola que tal, me gustaria saber si es recomendable combinar l-carnitina con creatina, o cual es tu opinion al respecto. GRacias!
March 6th, 2008 at 11:03 pm
[…] carnitina […]
July 1st, 2008 at 7:48 am
hola tengo una duda entreno 60mns 3 veces a la semana cuanto y como la tengo que tomar y si ya tonifike mis musculos que pasaria si dejo de tomarla o por cuanto tiempo tengo que tomarla
July 3rd, 2008 at 3:28 am
hola, quiero tomar lcarnitina en polvo en sobres de 20g,cuantos devo tomar al dia y le puedo agregar alguna fruta o avena? esque save orrible! y por cuanto tiempo ladevo tomar? GRACIAS!!!!
July 19th, 2008 at 10:21 am
@luis: Dependiendo en tus objetivos. Si lo que buscas es incrementar tu masa muscular, pero al mismo tiempo quemar la grasa, entonces usa los 2, toma creatina 30 min antes de ir al gimnasio, y 2g de carnitina antes de cada comida.
Pero lo mas recomendable es que primero uses solamente la carnitina, y en cuanto hayas llegado a tu peso ideal, entonces empiezes con la creatina.
@claudia valdivia: la tienes que tomar antes de cada comida. Lo que hara la carnitina sera convertir la grasa en energía, en cuanto la dejes de tomar no pasará nada, porque ya no necesitaras quemar grasa de más.
@lorenA: que tipo de sobres son? si son 20g de pura carnitina, tienes que comer solo un poco, no debes de exceder mas de 6g de carnitina por día.
July 21st, 2008 at 3:45 pm
Hola yo compre tambien los sobres son 20 con 20g pero en realidad saben horribles pero quiero saber si funcionan hago solo 1 hora de ejercico por la mañana y como es la mejor manera de tomarlo y con que para que no sepa tan feo gracais,…………
July 28th, 2008 at 8:21 am
MIRA LOS SOBRES SON EN POLVO, Y SI SON DE 20 G.SE LE PONE UN VASO GRANDE DE AGUA Y AHORA LE ESTOY AGREGANDO 2FRESAS, LA MITAD DE UN PLATANO Y POQUITA AVENA, ASI NO ME SAVE TAN MAL, Y EN UNA SEMANA BAJE 4 LIBRAS,TAMBIEN HAGO MEDIA HORA DE CAMINADORA Y MEDIA DE EJERCICIOS.. ES L-CARNITINA
August 25th, 2008 at 5:13 am
quisiera saber la dosis adecuada para su colocacion compre iyecciones de 5 ml, la puedo colocar completa cada cuanto tiempo y si me la puedo àplicar a nivel del abdomen con inyectadoras pequeñas como las que se usan para la aplicacion de insulina.
gracias por responder
August 27th, 2008 at 3:30 pm
@blanca pacheco: Deberias informarte mejor al respecto, pero mira, la carnitina normal que es inyectada, se prepara con un poco de anestecia.
PEro te recomiendo que alguien te la aplique, porque son jeringas normales, pero las ahujas son diferentes.
August 27th, 2008 at 3:47 pm
con aguja de insulina ya que es liquida por una vez a la semana como por 4 semanas, cada ampolla tiene 5ml de l-carnitina, cada jeringa de insulina tiene una capacidad de 1ml, depende de ti si usas 1 ml y te pinchas 5 veces o la distribuyes en mas piquetes
August 28th, 2008 at 11:07 am
hola si no hago ejercicio la l-carnitina de todosmodos funciona
September 9th, 2008 at 7:54 pm
Al cusnto tiempo de empezar s consumir claro haciendo ejercicicos como se indica la carnitina en polvo da resultados. ah y si nose hace ejercicios igual es efectiva o no?
September 11th, 2008 at 9:23 pm
comentame por favor si puedo aplicar la l carnitina directametne en el abdomen con inyectadoras de 30 la que se usa para la insulina.
gracias
September 24th, 2008 at 9:02 pm
Sabes… yo 3 veces a la semana hago kickboxing y de lunes a viernes hago aerobox…
la L-carnitina me ayudara para bajar mas rapido ?
September 29th, 2008 at 4:58 pm
@carmen:
si funciona, pero no esperes los mismos resultados. talvez te ayude a bajar tu indice de grasa corporal, pero hasta ahi.
@melyna: aproximadamente en 2 semanas, tu indice de grasa empezara a reducir drasticamente, si lo combinas con una buena rutina de cardio.
@blanca: checa una respuesta que puse arriba.
@javier: cual es tu peso, tu estatura y tu indice de grasa? claro que si, te ayudara, pero me gustaria saber mas para darte mas informacion.
October 6th, 2008 at 11:21 am
¿Donde puedo conseguir las Capsulas? y ademas ¿son sin receta? P.Q. las inyectadas ya las he probado pero son muchos los pinchazos para poder utilizar las jeringas de insulina y q. no me duelan.
October 7th, 2008 at 12:34 am
hola, estoy usando L-carnitine de gnc en capsulas de 500 mg. hago 20 minutos de cardio al comenzar mi rutina de ejercicios y 10 minutos mas de cardio antes de irme.
cuantas capsulas debo tomar al dia y cuanto tiempo entre cada 1? en el pomo sale que es 1 al dia.
October 17th, 2008 at 5:21 pm
Saludos yo voy al (gym) gimnacio 4 veces en la semana y ya llevo 5 meses entrenando el isntructor me recomendo la carnitina iyectada ya que aun tengo un poco de abdomen ahora mi pregunta es soy alergica a la Vit B aunq ue yo he venido tomando Carnisin 30 min antes de ir a entrenar y no ha pasado nada pero iyectada me puede afectar es solo alergica a se complejo gracias!!!
October 20th, 2008 at 1:11 pm
Hola quisiera hacerle una consulta…si yo consumiera L- Carnitina al 30% cual seria la dosis que debo consumir??
Gracias, espero su pronta respuesta.
October 20th, 2008 at 1:21 pm
Hola quisiera hacerle una consulta…si yo consumiera L- Carnitina al 30% cual seria la dosis que debo consumir??
Gracias, espero su pronta respuesta.
October 21st, 2008 at 1:20 pm
por que no da resultado si tenes una enfermedad renal
October 24th, 2008 at 3:56 pm
Nos complace invitarles a la:
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Se llevará a cabo una plática informativa sobre:
Trastornos de La Conducta Alimentarios:
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Algunas Características Comunes de los Trastornos de Conductas Alimentarias
Relación anormal con la comida (forma de comer llena de extremos), Percepción irreal y disgusto con la figura y el peso corporal
Pensamiento obsesivo con la comida, sentimientos de culpa y autodesprecio por su forma de comer, alteraciones en el carácter: ira, irritabilidad,
agresividad, depresión, Inseguridad y baja autoestima, ETC.
Trastornos Alimentarios
ANOREXIA: Se caracteriza por una conducta de bajo o nulo consumo de alimento en periodos largos de tiempo. Llega al extremo de ocasionar una gran baja de peso que puede causar la muerte.
BULIMIA: Estas conductas consisten en que después de ingerir el alimento, se busca evitar su asimilación mediante el vomito inducido, laxantes, diuréticos, enemas, tomar agua en exceso, ayunos y ejercicio excesivo.
OBESIDAD: Básicamente se refiere a comer en exceso, produce grados variables de obesidad. Hay pérdida de control de la manera e comer, por lo tanto, es difícil seguir una dieta aun estando en juego la salud.
November 5th, 2008 at 3:50 pm
Hola
me llamo elizabeth
comense a tomar la carnitina l ase 3 dias mela an recomendado mucho pero me gustaria saber cuntas al dia se toman y cuntos kilos puedo bajar al mes?
me dijeron k una por la mañana antes del desayuno es sierto? y ago 30 min de ejercicio en bisicleta o corro y abdominales y sentadillas me gustaria saber bein como tomarlas y por k dicen k kema la grasa acomulada es sierto?
November 11th, 2008 at 1:59 pm
Hola que tal, me gustaria saber si es recomendable combinar l-carnitina con creatina, o cual es tu opinion al respecto. GRacias!
November 13th, 2008 at 2:27 pm
Hola. Estoy tomando L-carnitina en capsulas llevo apenas una semana y tomo solo una por la mañana 30 minutos antes del ejercicio. Quiero saber si loque tomo es suficiente para lograr bajar el indice de grasa. Mi peso es de 85 kg y mido 1.67. Espero tu respuesta..
Gracias!
November 13th, 2008 at 11:02 pm
HOLA , ESTOY TOMANDO LCARNITINA DE 500MG DE GNC JUNTO CON CITO CROMO ( recomendado por mi nutriologa) llevo como dos semanas con el tratamiento , ademas practico ejercicio: hago spinning 3- 4veces por semana (1 hora) y corro (1 hora) cuando no voy al spinning…. no se que pasa que no noto cambios.
realmente cuido mucho mi alimentacion y trato de seguir la dieta pero no logro bajar los 4 kg q me faltan. mido 1.62 y peso 54 kg.
que puede estar pasando???? auxiliooo me desesperoooo…alguien sabe??
tomo 500mg en ayuno y 500 mg antes del ejercicio
esoty haciendo algo mal??
November 18th, 2008 at 6:56 am
A todos les aconsejo que si quieren bajar de peso ò mantenerse, primero evaluense ¿què es lo que realmente quieren??, todos los productos sea cual sea, se complentan con ejercicios, de la intensidad que sea (caminar ò ejercicios extremos) y buena alimentaciòn equilibrada. Tambièn, debemos educar nuestro cuerpo y nuestra mente, bajen ò no bajen de peso, ¿realmente nos sentiremos felices con nuestros cambios fisico?? a lo mejor es màs psicologico que fisico, si queremos ver resultados, partamos cambiando nuestra actitud frente a nuestras necesidades, el cuerpo es un templo hay que mentenerlo no abusar ni explotarlo, la vida no es girar entorno en las comida, hay un dicho “COMER PARA VIVIR, NO VIVIR PARA COMER”. Tengo 41 años, mido 1.55 y peso 57kg, estoy en el peso normal, como mis cuatro comidas (desayuno frutas, almuerzo guisos ò sopas de verdura ò cazuela, once un sandwich, y cena algo liviano)y en la semana hago 2 veces de aerobica y 2 veces Pilate ball, no quiero ser una barbie ò modelo de pasarela, solo quiero sentirme bien y si me siento bien, me siento feliz. Espero que le ayude mis consejos, busquen el equilibrio y ordenen su chakras. Saludos
November 26th, 2008 at 8:19 am
tengo 44 años mido 1.50 y peso 130 kg. siempre estoy batallando con mi peso hace 2 años estuve a dieta baje 44 kilos pero ya volvi a subir no se que hacer me deprimo mucho,mi esposo y mis hijos me dicen que por que no soy constante en las dietas pero no puedo trato pero no lo logro, aparte no tengo los medios economicos para seguir un tratamiento largo para bajar de peso ahorita estoy tomando la carnitina en capsulas espero que eso me ayude pues no tengo para mas.
necesito ayuda urgente por mi salud gracias.
November 28th, 2008 at 3:42 pm
Hola tengo 36 mido 1.62 y peso 82 kilos quiero bajar minimo 15 kilos y estoy empezando a tomar l-carnitina pero voy a hacer ejercicio en la noche (es la unica hora que tengo tiempo) ejercicio de cardio en un gym y quiero saber a que horas me tomo la carnitian compre 20 sobres de 20g y si sabe horrible….., pero quiero saber si me lo tomo 30 mintuos antes del ejercico aunque lo haga de noche y cuantos devo tomar al dia?
gracias por tu respuesta….
December 7th, 2008 at 9:03 pm
@valeria:
un gran error es pensar que no estas perdiendo peso. deberias de medir mejor tu indice de grasa, que es el que importa en realidad. ya me contaras cuanto tienes. saludos!!
para todos los demas, ya actualize la informacion del post para que no se me queden con dudas.
con 30 minutos o una hora antes del ejercicio, te tomas tu dosis de carnitina.
December 8th, 2008 at 4:05 pm
Hola,yo compre la L-carnitina liquida, y entreno 4 o 3 veces por semana en el gimnasio, alla me dicen que tome solo una cucharada 45 mnt antes de entrenar, pero creo q es muy poco, cuanto pudo consumir? y la puedo consumir antes de almorzar? solo noto que sudo mas,,,pero no veo que queme mas grasa..
espero me puedan resolver la inquietud….
January 6th, 2009 at 9:02 am
quiero combinar creatina con l-carnitina que procedimiento me recomiendas para tomar las dos en un mismo dia y que me sean efectivas.. GRACIAS
January 14th, 2009 at 11:02 am
hola! quisiera saver q dosis de L-carnitina e polvo devo tomor (en gramos) antes de ir al gimnacio y me an comentado algo de una carga la primera semaa !
saludos
January 15th, 2009 at 2:41 pm
AMMM ME QUEDO ALGO POR PREGUNTAR SI TENGO Q DESCRIBIRME SOY DELGADO (MIDO 1,75 Y PESO UNOS 64 O 65 KG) QUISIERA SAVER SI LA L-carnitina ME VA A AUMENTAR EL FISICO O ADELGASARE MAS YO LO Q QUIERO ES AUMENTAR LOS MUSCULOS! SI LA L-carnitina NO ME AYUDA Q ME RECOMIENDAN! (ADEMAS OVIAMENTE DE EJERCICIO!) Q LO AGO 1 HORA POR DIA SIN SAVADOS NI DOMINGOS JAJA! GRACIAS
January 15th, 2009 at 8:50 pm
Hola! me gustaria saber que es mas efectivo, L-carnitina liquida o en capsulas. gracias!
January 18th, 2009 at 1:01 pm
hola deseo saber donde puedo conseguir la l-carnitina y cual seria la dosis, no hago mucho ejercicio pero como trabajo 12 hrs trato de hacer pilates 20 min al dia
January 20th, 2009 at 8:06 am
Me acabo de comprar la L-carnitina liquida se llama Carnislim el que me la vendio me dijo que es mejor que las pastillas puras de L-carnitina por que trae otras cosas. Hoy empiezo el gimnacio, pienso hacer una rutina mas que nada para bajar de peso en un principio. Mi edad es 21 años, mido 1,68cm y estoy pesando 80kg, se que mi peso ideal esta entre los 60 y 67kg aproximadamente. Pienso complementar Rutina en el Gym + spinning 3 o 4 veces a la semana + todos los dias un poco de sauna y a su ves empezare a hacer una dieta, pero nada espesifico, solo dejare de comer tantas porquerias, dejare el pan, la cocacola, dulses, pastas y frituras. Esperemos que me de buenos resultados y que pueda ser constante. Ya les ire contando como me va, si alguien tiene algo para recomendarme o que pueda hacer para mejorar mi proyecto para bajar de peso bienvenido sea.
Ahh y el que me vendo el Carnislim Elite me dijo que tengo que tomarme dos tapones antes de empezar el ejercisio. Saludos
February 3rd, 2009 at 6:40 am
Hola quiero inyectarme L-carnitina localizada en el abdomen y los rollitos de la espalda pero no se como hacerlo!!! que espacio debo dejar entre pichazo y pichazo? y en el abdomen exactamente donde me la puedo inyectar? quiero quitarme el cauchito que tengo debajo del ombligo… De antemano muchas gracias…
February 7th, 2009 at 8:07 pm
hola, voy a empezar una dieta y en ella me inyectaron 1ml de l-carnitina im, claro me imagino k es para quemar mas facil la grasa, cuando estuve embarazada me la recetaron tomada, imagino k con eso controle el peso, mi pregunta es ke si puedo estarla tomando de forma liquida al momento de querer hacer ejercicios para ver si asi quemo mas pronto grsa. gracias y espero su respuesta
February 9th, 2009 at 7:18 am
Hola! me gustaria saber que cantidad en miligramos debo tomar de l-carnitina por dìa antes de hacer ejercicios?. Practico artes marciales todos los dìas.
Muchas gracias.
Marcelo
March 3rd, 2009 at 11:37 am
yo quisiera que alguien me informara cuanto peso se pierde por semana? y si aún siendo las pastillas de 500mg. debo tomar dos al día?.
March 3rd, 2009 at 2:32 pm
Hola. Mi pregunta es, por cuanto tiempo tengo que tomarla? Es temporal o ya es de diario por toda tu vida mientras hagas ejercicio? Gracias
March 10th, 2009 at 12:11 am
holaa!!
espero puedan responderme!!!
lo ke pasa ke yo estaba en mexiko
y me inyectaban la carnitina
y baje mucho de peso!!!
pero ahora ke me vine a los estados unidos subi mucho de peso.
y me kiero inyectar pero aki no eh podido
enkontrar mas ke tomada pero no es igual!!!
y kiero ver si ustedes me pueden decir komo puedo prepar la inyeccion o donde las puedo konseguir!!!
March 17th, 2009 at 2:34 pm
HOLA ME ESTOY INYECTADO LA CARNITINA EN EL AREA DEL ESTOMAGO Y QUIERO SABER SI ESTO NO AFECTA MI SALUD???
March 30th, 2009 at 3:04 pm
hola quiero saber cuanto tiempo devo de tomarla en pastillas y cuando debo de dejarlas… tambien saber si a mis 16 años no me afecta en algo??….. gracias
April 2nd, 2009 at 11:43 am
hola, una pregunta, lo que sucede es que esta mañana sin querer me tome 3 pastillas de carnitina, esto podria afectarme, te comento que si hago ejercicio, pero quiero saber si hoy particularmente deberia relizar mas del tiempo normal. porfa contestame porque si estoy preocupada
April 6th, 2009 at 6:19 pm
EN CUANTO TIEMPO SE PUEDE BAJAR CON LA L-CARNITINA
April 6th, 2009 at 6:30 pm
Crees que es correcto combinar la Sibutramina y la L-Carnitina?
April 21st, 2009 at 12:58 pm
HOLA BUENAS TARDES
UNA PREGUNTA DONDE COMPRO L-CARNITINA Y SI ES CARA.Y QUE TIEMPO ES RECOMENDABLE TOMARLAS
GRACIAS
INGRID
April 22nd, 2009 at 11:52 am
HOLA VIVO EN TEXAS Y FUI A MEXICO Y COMPRE L-CARNITINA DE 500MG (LIPOVITASI-D)LA FORMULA DICE: L-CARNITINA Dc EQUIVALENTEA 500MG PERO ES EN “TABLETAS MASTICABLES” EL FRASCO TRAE 60, PERO HE LEIDO ALGUNOS COMENTARIOS ESCRITOS AQUI Y NO HE VISTO QUE MENCIONEN LAS TABLETAS MASTICABLES, Y MI PREGUNTA ES: ¿SIRVEN PARA LO MISMO? ¿Y CUAL SERIA LA DOSIS?…
GRACIAS POR RESPONDERME.
LAURA DE TEXAS
May 8th, 2009 at 10:09 am
hola estoy empezando a tomar carnitina lo tomo solo en las mañanas pero en la tarde hago ejercicio y me esta dando resultado, enverdad lo tomo pero solo tengo 2 kilos de mas, ke me ACONSEJAS, tomo 500mg en capsulas diario? otra pregunta el exeso es malo omo todo que efectos colaterales o adversos tiene esto a la larga?
May 8th, 2009 at 10:14 am
me kiero inyectar carnitina localmente cual es la dosis en el area a inyectar cada cuanto y durante cuanto tiempo eh leido un poco sobre esto pero me gustaria un consejo ya que no es lo mismo la teoria que la experiencia
May 20th, 2009 at 1:12 pm
Me acaban de regalar un envase de L carnitina pero hace 2 semanas empeze a tomar capsulas de cromo, puedo tomar sin riesgo ambos suplementos antes de mi entrenamiento, hago cardio 35 min y practico tenis.
May 25th, 2009 at 11:03 am
Me recomendaron L-carditina para bajar de peso por que tengo que perder aproximandamente 55 libras, mido 1,72
y tengo 26 años
Como puedo tomar este producto, el que tengo es de GNC y es liquido pero no se en las cantidades ni a que hora ingerirlo, yo hago un promedio de 1 hora de ejercicos 4 veces a la semana
Por favor respondanme rapidito por que estoy super agustiada con esto del peso
May 31st, 2009 at 5:36 pm
en cuanto tiempo se ven resultados con la carnitina. y es recomendable combinar la l-carnitina con la creatina es que estoy pasado de peso como con unos tres kilos y quiero definir mi cuerpo y que es lo que me recomiendas.
June 2nd, 2009 at 2:46 pm
hola yo soy mujer mido 1.65 peso 154lbs estoy tomando l-carnitina hace como 1 mes y solo eh perdido 2 kilos, boy al gym todos los dias hago 45min de cardio mas la rutina que me toque ese dia ya sea pierna u otra cosa.yo sufro de hipotiroidismo hace 4 años tengo 20 y yo creo que eso me dificulta la perdida de peso me gustaria que me dijieras como bajar o que puedo hacer por que ya estoy desesperada.o si puedes decirme que inyectarme para bajar de peso y definirme mientras no perjudique mi salud gracias te lo ruego…bye
June 2nd, 2009 at 10:35 pm
alooo!!! tengo 35 kg arriba de mi peso, quiero deshacerme completamente de ellos, me gustaria que me ayuadaran en como deberia utilizar la l-carnitina,como el numero de veces al dia que se debe administrar al dia, si se toma solo antes de hacer el ejercicio o antes de cada alimento, que presentacion es la mas efectiva (en caso de las inyecciones, es intravenosa o subcutanea, intramuscular o cómo???, de cuantos mg es la dosis adecuada y y que tipo de dieta se debe llevar a cabo… espero su respuesta MUCHAS GRACIAS!
June 4th, 2009 at 7:08 am
hola. mido 1.83 y peso 94 kilos. kisiera saber como debo de tomarme la l-carltina en capsulas.ago bastante deporte pero me encuentro con algo mas de pso de lo kme gustaria estar. ago casi todos los dias ginasio pero no bajo mucho peso x que al cojer masa muscular no bajo mucho de peso.¿quanto l-carlitina deveria de tomar ?¿cuando? antes de acer ejercicio o despues?
gracias x la ayuda
June 7th, 2009 at 12:23 pm
por favor que alguien me diga donde conseguir la l-carnitina y cuanto cuestamy cual presentacion es mejor si en capsulas o tomada y como debo tomarla y por cuanto tiempo y cuanto bajo a la semana siguiendo todo al pie de la letra, ejercicio, dieta peso 80 y mido 1.68 tengo 39 años
June 11th, 2009 at 11:36 am
HOLA AMIGO:
SABES YO SOY MUY TEMEROSA CON ESO DE LAS PASTILLAS PARA ADELGAZAR, Y PUES SI KIERO BAJAR DE PESOS PERO LA VERDAD ME CUESTA MUCHO TRABAJO, CORRO TRES VECES POR SEMANA 40 MINUTOS, PERO TENGO MUY POCAS ENERGIAS, Y CUANDO HAGO EJERCICIO, DESPUES ME ESTOY MURIENDO,, CON MAREOS, Y TEMBLORINAS.. NO SE A QUE SE DEBE ESO.. Y NO ME GUSTA.. PERO COMO DICES QUE LA CARNITINA TE DA ENERGIAS, ME GUSTARIA SABES SI A MI ME SIRVE,, Y SI NO ME PERJUDICARIA..
POR TU RESPUESTA GRAX… AHHH!!
PESO 61 KG. MIDO 1.50 Y TENGO 21 AÑOS
Y ME PREOCUPA MI PESO A TAMPOCA EDAD
June 18th, 2009 at 10:11 pm
Me recomendaron SEMEN para bajar de peso, que si te tomas la eyaculacion del hombre, quemas calorias y es mucho mejor que la Carnitina !!!!!!!
Yo lo intente pero sabia como salado, y no me gusto la verdad, pero perdi 4 libras en una semana.
June 23rd, 2009 at 9:12 pm
hola tengo 45 aÑos mido 5.4 y peso 230 libras, tengo un indice de grasa del 43% me han recomendado la l-carnitine y me compre liquida de 1000mg y no se como debo tomarla. tambien quisiera saber si hay alguna contraindicacion o si tiene algunos efectos secundarios y cuanto podre bajar en u mes con solo caminar 1 hora al dia x 5 dias a la semana
June 29th, 2009 at 6:16 pm
que efecto trae el carmisin es el mismo que la carnitina
July 13th, 2009 at 8:44 am
Quisiera que me explicara detallamente lo siguiete… mi peso es de 90 kilo tengo 36 años…
Y quiero saber si es mas efectiva que me inyecte l-carnitina con solo caminar una hora en la mañana y hacer dieta, tendre resultados
July 16th, 2009 at 5:13 am
como empezar a tomar l-carnitina liquida. . . .?
se puede diluir en agua,zumo, . . .etc?
July 17th, 2009 at 5:46 am
no hay nadie por ahi que responda
August 19th, 2009 at 7:01 am
hola quiero saber si al tomar la carnitina…. y realizo los ejercicios en cuanto veo resultados cuantos kilos bajo ya que peso 80 kls y mido 167 …
tengo otra inquietud eso me baja de peso y no me sube la masa muscular es que yo soy medio grandesita y gruesita entonces quiero bajar mi indice de masa muscular y de grasa….
gracias..
August 20th, 2009 at 8:44 am
Hola, tengo apenas 1 semana tomando L-carnitine de GNC, el chico de la tienda me dijo que tomara 1 en ayuna 30 min antes de comer y 1 en la tarde 50 min antes de hacer ejercicios, camini 45 min diarios, siento mi cuerpo más definido, un poco más delgada y com más energia. Quiesiera saber si esta bien la manera de tomarlo. Mil gracias por todos tus consejos.
August 25th, 2009 at 7:15 am
Hola tengo 28 años mido 1.82 y peso 140 kilos soy hipértenso medicado y me recomendaron la l carnitina para reducir el colesterol y trigliseridos y ayuda con mi corazon aunque soy pesado tengo condicion ya que jugue muchos años fut bol americano ahora estoy decidido a bajar de peso y dejar la medicacion de la presion, me regalaron un bote de l carnitina liquida pero no se como tomarlo.
gracias.
August 25th, 2009 at 7:16 am
Por cierto tengo una semana en el gym y estoy trotando caminando 45 min diarios a medio dia esta bien o que mas deberia de hacer.
September 4th, 2009 at 11:11 am
hola buenas tardes quisiera saber donde puedo encontrar la l-carnitina en polvo aparte de la farmacia del doctor simi sin mas por el momento espero su respuesta gracias
September 4th, 2009 at 2:33 pm
VOY a RMPESAR A TOMAR EN CAPSULAS, PERO QUISIERA SABER si al tomarlas no convertire mi masa en musculos, porque mi objetivo no es hacer musculos, lo que yo quiero es bajar de paso.
September 9th, 2009 at 5:58 pm
WOLA BUENO YO ACABO DE COMENZAR A CONSUMIR L CARNITINA DE GNC LLEVO TRES DIAS ME RECOMENDARON TOMAR DOS CUACHARADAS ANTES DE IR AL GYM PERO LO E ECHO Y ME DUXISIMA SED ESO ES BUENO O ES MALO ME HARA SUBIR DE PESO Y CUANTO TIEMPO ES RECOMENDABLE QUELA TOME ME DA MIEDO COMENZAR A TOMARLA Y NO OBTENER RESULTADOS Y DEJAR Y SUBIR DE PESO..
LA L- CARNITINA QUE ESTOY TOMANDO CONTIENE;
POR 2 CUCHARADAS
160CAL,PROTEINAS OG, GRASA 0G, SODIO 0,005G, CARBOIDRATOS (HIDRATO DE CARBONO) 12G, L CARNITINA 1OOOMG, POTASIO 11,07 MG, CALCIO 1,4MG, ACIDO PANTOTENICO 15MG.
September 17th, 2009 at 8:02 am
me estoy aplicando las inyecciones en el estomago, una vez x semana se llaman cardispan, quisiera saber si existe algun riesgo d algunn tipó, alguien m dijo q las inyecciones m pueden dejar hoyos en el vientre es cierto? ojala puedas contestarme y decirme lo cueno y lo malo de las inyecciones me urge
October 10th, 2009 at 6:50 pm
hola me voy a aplicar las inyeccciones de cardispan y quisiera saber que reacciones a largo plazo me pueden causar y sobre todo la manera correcta de la aplicacion las consegui en sams junto con xilocaina de antemano muchisimas gracias bye
October 13th, 2009 at 9:07 pm
Hola. Qusiera saber si el Lipovitasi D (no el OR) sirve para bajar de peso. Porque lei que era para otra cosa. Pero contiene 500 mg L-Carnitina.
October 16th, 2009 at 9:00 am
la L-carnitina no es un quemador de grasas…simplemente es un transportador de acidos grasos pero no quema la grasa….
October 19th, 2009 at 11:59 am
hola gracias por el espacio
me estoy inyectando lcarnitina silicio liquido alcachofa y triac y aparte tomo carnitina liquida
en el abdomen pero no estoy haciendo ejercicio bajare la grasa del area donde me la aplico
October 25th, 2009 at 8:17 am
HOLA ME PUEDES DAR TU E-MAIL
October 26th, 2009 at 10:34 am
hola!! mira…compre carnitina_l y es en polvo,es pura sin nigun acompañado..me han dicho que debo tomar 6 gramos en el dia..en ayunas 3 y media hora antes del gim la siguiente dosis…ahora…como hago para medir tres gramos!! =( me ayudas dieguito?? muaaa!! gracias…! cariños desde argentina…=)
October 29th, 2009 at 10:20 am
hola io kiero tomar la lcarnitina pero ps solo tengo tiempo de aser zumba con eso es suficiente? o para eso caul me recomiendas ??
October 29th, 2009 at 10:20 am
mi correo mizoezita@hotmail.com en vdd necesito saber tu opinion
October 30th, 2009 at 1:41 pm
hola estoy tomando albicar bebible por 30 y estoy caminando una hora es para bajar de peso tengo que esforzarme mas por ejercicios. gracias tomo una botellita por dia puedo tomar dos
November 7th, 2009 at 6:59 pm
Hola, yo estaba tomando Sibutramina y L-karnitina para ayudarme a reducir peso y me funciono muy bien puesto que lo complementaba con una buena dieta y ejercicio, mi preocupacion es que hace una semana mi esposa me dijo que vamos ser papas a parte de la alegria, me puse un tanto nervioso al pensar si mi esperma podria contener algun elemento no positivo para el desarrollo del embarazo.
Mi pregunta es: puede tener algun riezgo nuestro bebe por esas sustancias?
November 22nd, 2009 at 10:48 pm
Saludos, mi duda es…
es recomendable tomar la carnitina desde la mañana
despues del desayuno
en las tardes entreno y solo quiero saber si si me beneficia.. chido gracias
November 26th, 2009 at 5:28 pm
cual es son los efectos secundarios
December 6th, 2009 at 7:24 am
HOLA ME HAN RECETADO 2 CUCHARAS SOPERAS EN LA MAÑANA Y 2 EN LA NOCHE.. CREO Q LA DOSIS ES MUY ELEVADA Y NO ME AHN DICHO NADA DE INGERIR EL SUPLEMENTO 1 HORA ANTES DE ACER EJERCICIO
December 8th, 2009 at 12:06 pm
HOLA ,ESTUVE TOMANDO L CARNITINA JUNTO CON LA SIBUTRAMINA Y BAJE 12 KG. PERO DE REPENTE ME ESTANQUE Y NO HE PODIDO BAJAR QUE PUEDO HACER? LA DEBO SUSPENDER TENGO 9 MESES TOMANDOMELA, O PUDIERA TOMAR SOLO LA L CARNITINA POR FAVOR ALGUIEN QUE ME DIERA UN CONSEJO SE LO AGRADECERIA MUCHO.
December 12th, 2009 at 3:29 am
HOLA, QUISIERA TOMAR L.CARNITINA PERO NO PUEDO ENTRENAR DEVIDO A UNA LESIO ME SERVIRA? TENGO 16% de grasa Y QUIERO LLEGAR A 12 COMO LO PUEDO HACER??
December 15th, 2009 at 10:15 pm
hola por cuanto tiempo es recomendado tomar la l-carnitina? si la tomo por 6 meses sin parar me puede okasionar algun mal en mi cuerpo? espero tu respuesta
December 27th, 2009 at 3:53 pm
Che pedazo de puto , para que publican si no contestan las preguntas soreteeeeeeeeeeessss
January 5th, 2010 at 5:22 pm
Sean naturales. no tomen suplementos.
January 25th, 2010 at 10:50 am
Mira acabo de comprar la L-CARNITINA liquida y mi duda es si tomarla asi pura con la medida establecida q son 10 ml. antes de hacer ejercicio ó si la tengo q diluir con un poco de agua, quisiera ver si puedes ayudarme con esa duda.
compre esta L-CARNITINA debido a que hace como 1 año deje de ir al Gym, ahora tiene como 2 meses q entre de nuevo pero tengo mucha masa muscular y logico tambien grasas, esto me ayudará a quemarlas y subir la masa muscular ????
February 3rd, 2010 at 8:20 pm
Tengo 9 meses tomando sibutramina,deseo bajar mas rapido y controlar mi adiccion al dulce,,la L-Carnitina juntamente con la Sibutramina me ayuda???? Hago una 45 minutos de ejercicio cardio y 30 de fuerza…Quisiera saber que comentas al respecto
February 4th, 2010 at 8:07 pm
hola y gracias si me podes decir que es mejor la carnitina liquida o capsulas es posible que el lavoratorio aya puesto l- car solo eso en la liquida o es trucha y cuanto puedo tomar en capsulas x dia grasias me contestas a mi correo
February 7th, 2010 at 8:39 pm
hola tengo 47 años peso 63kg.. y tengo 10 kg. de mas. realizo ejercicio de 3 a 4 veces por semana, pero no logro bajar nada con el ejercicio, puedo empezar a tomar lipovitasi, sin llegar a afectar mi salud y cuantas pastillas debo tomar. contestamente lo mas pronto posible
February 8th, 2010 at 5:23 pm
hola, he escuchado los beneficios… me late, pero, en la indicación dice que son 20 gotas en litro y medio de agua por la mañana, eso quiere decir que inmediatamente tengo que realizar mi rutina de ejercicios?? supongo que si es cardio reduzco el Indice de Grasa Corporal más que aumentar mi masa muscular… me gustaría eso ya que no me interesa ser fortachona jee, más bien menudita.. tengo 20 kilos de más y me gusta el ejercicio, hago zumba y spinning. me puedes recomendar una rutina de ejercicios y en base a eso la manera adecuada de tomar la l-carnitina líquida? les agradecería infinitamente.
February 15th, 2010 at 8:03 am
Hola,
me han comentado de la l-carnitina para perder unos pocos kilos, 5 en concreto, y tener un cuerpo fibrado. Me podrías decir como es mejor tomarlas, capsulas ,
inyeccion, liquida..Quisiera tambien un programa de ejercicios y una dieta.Llevo 5 meses en el gimnasio, pero no consigo fibrarme.
February 18th, 2010 at 12:46 pm
hola me pregunto si me podiais decir una dieta con carnitina cn para adelgasar
February 18th, 2010 at 5:26 pm
hola!!! solo queria preguntar sino es malo consumir lipovitasi a los 17 años de edad claro voy al gym tengo mi rutina de mas 1 año mi instructor me lo recomendo pero tengo dudas
February 20th, 2010 at 4:15 pm
Hola !!!! actualmento tomo sibutramina una capsula todas las mañanas y me a funcionado super, pero lei en la internet que en conjunto con la carnitina da mejor resultdo,,,, es verdad ???? y quisiera saber sobre las ampollas, ya que quiero bajar el abdoen y como debo tomar las capsulas
February 21st, 2010 at 9:50 am
Hola!!!! quiero empezar a tomar Lcarnitina.
Hace 3 semanas empece a hacer ejercicios todos los dias he notado que mis piernas estan cada vez mas duras como queria, pero no quiero que las piernas se me pongan grandes y que crezcan para los lados por que soy una persona que tiene las piernas gordas en la parte de arriba.
la pregunta es si la L carnitina hace desarrollar mucho musculo.
March 1st, 2010 at 6:04 pm
Acabo de leer tu artículo y me sorprendí un poco cuando dijiste que al tomar la carnitina y no hacer ejercicio puede dar taquicardia. Yo tenía entendido que la carnitina es muy inofensiva y el cuerpo la elimina cuando no se requiere. Desde luego todo en exceso es contraproducente. Yo deseo tomarla para bajar de peso, estoy empezando a hacer ejercicio y tengo hipertensión. Mi duda es ¿tendría algún problema?. Veo que el artículo es de hace dos años. Agradeceré mucho una pronta respuesta.
March 3rd, 2010 at 6:25 pm
Hola que tipo de ejercicio tengo que hacer, la combino con picolinato de cromo y garcinia, son 500mg me la tomo media hora antes del desayuno
gracias
March 5th, 2010 at 6:35 pm
disculpa viejo.. mi pareja y yo queremos tomar o inyectarnos ese producto pero que cantidad o dosis uno se puede tomar por seccion hasta que baje un poco de peso?? no estamos con tanto peso pero un poquito mas que antes..y si uno deja de tomarlo recupera el doble del peso o no???
March 8th, 2010 at 6:57 pm
holaaa mira pero 65kg mido 1.64 quiero tomar la carnitina pork tengo 8kilos de mas quisiera saber si es segura tengo 18 años mi hermana no quiere que la tome porque es peligrosa pero tengo esa duda e tomado la silbutramina pero yo lo que quiero es bajar de peso haciendo ejercicio no dejando de comer ayudame porfavor y explicame eso de la taquicarnia