L-carnitina
Que es la L-carnitina? la l-carnitina es un suplemento alimenticio, exactamente un quemador, que le ayuda a tu cuerpo a quemar la grasa sobrante de tu cuerpo, para definir tus musculos. La l-carnitina se encuentra en varias presentaciones, liquida, en polvo, en pastillas, en capsulas, y la mas efectiva, inyectada. La inyectada es la mas efectiva debido a que esta te la aplican directamente en el area que quieres definir, y entre mas directo sea siempre va a ser mas efectivo.Sin embargo, la l-carnitina no siempre es efectiva en todos los cuerpos, debido a que si tienes alguna enfermedad renal, puede que no te sirva.Como tomar l-carnitina?DOSIS:la lcarnitina se toma 30 minutos antes de comer, o entrenar, segun sea el proposito o tu meta para definir tu cuerpo. por ejemplo, si son capsulas, tomas 2 pastillas antes de comer y listo, le añadiras l-carnitina a tu cuerpo. Claro que siempre tienes que sacrificar cosas, por ejemplo, tienes que aplicar una dieta y hacer ejercicios 30 minutos al dia para poder obtener excelentes resultados. La l-carnitina liquida se toma de diferentes maneras, pero la mas comun, es tomar 1.5 litros de agua en la mañana con 20 gotas de l-carnitina, y otra botella de agua en la tarde.Complementos:Ya existe una crema/gel reductor que contiene l-carnitina. Este se aplica directamente en el cuerpo, y sales a correr, hacer ejercicio o caminar por 30 minutos. Esto te hace quemar directamente donde quieres definir tus musculos (por ejemplo en el abdomen, lo mas comun)EDITADO 7/dic/08 – No tomes carnitina si no estas haciendo ejercicio. Esto es muy importante. lo que hace la l-carnitina es convertir la grasa en energia, bueno, es algo mas complicado pero asi lo resumo, asi que si no haces ejercicio, te quedaras con esa energia de mas, y puedes correr el riesgo de tener una taquicardia. Recuerda tomar la l-carnitina 30 minutos o una hora antes de hacer ejercicio, prueba un dia con 30 minutos antes, y otro dia con 1 hora antes, escoge dependiendo de como te sientas. Por ejemplo, yo me la tomo 1 hora antes de salir a correr, y aguanto mas haciendo mi rutina aerobica.Si combinas la l-carnitina con ejercicio, ya verás como empiezas a ver resultados a las 2 semanas. Combinalo con una alimentación balanceada y con el gimnasio, y verás grandes resultados.en lo personal, con la l-carnitina, mi rutina de intervalos y gimnasio, he bajado mas de 10kg, he incrementado mi masa muscular, y disminui mi indice de grasa en un 10%! ahora ya estoy en mi peso normal, y lo unico que quiero seguir haciendo es seguir bajando el indice de grasa, para poder definir mis musculos. si estas interesado en la rutina de intervalos completa, avisame en este post: entrenamiento en cardio si veo que hay mas interesados, seguire escribiendo la guia.Tienes alguna duda sobre la l-carnitina? hazla en los comentarios, y con gusto te respondere!
HOLA!!!!!!!!!!
ESTOY TOMANDO LA L CARNITINA HACE UN MES Y LO ESTOY COMBINANDO CON EL EJERCICIO Y LA VERDAD HE TENIDO BUENOS RESULTADOS, MI ESPOSO TAMBIEN LA TOMA PERO EL POR SU TRABAJO NO TIENE TIEMPO DE HACER EJERCICIO, AUNQUE TAMBIEN CONSTANTEMENTE TIENE QUE CAMINAR TODOS LOS DIAS HACE RECORRIDOS EN LAS AREAS DE SU TRABAJO NO SE SI ESO LE SIRVA COMO EJERCICIO, Y LO QUE YO QUIERO SABER ES QUE SI LA PUEDE SEGUIR TOMANDO O NO LE FUNCIONA, Y LA OTRA PREGUNTA QUE TENGO ES POR CUANTO TIEMPO LA PODEMOS TOMAR PORQUE NO QUEREMOS TENER ALGUN PROBLEMA EN NUESTRO METABOLISMO.
AGRADEZCO SUS ATENCIONES Y ESPERO ME DEN UNA RESPUESTA A MI PREGUNTA
hola pórfavor ayuda ?donde compro l cartina o como se pide, porfavor me gustaria tomarla
hola lei tu guia pero tengo una consulta donde puedo conseguir L-carnitina es con receta media o solo puedo comprar en cualquier farmacia.ç
¿que pasa si dejo de tomar L-carnitina? despues de obtener los resultados deseados; Como controlo mi peso… ah un promedio de cuanto me esta costando sea en pastillas,inyeccion u otros; gracias.
que me recomiendas para bajar de peso
holaaa!! estoy tomando l-carnitina, una hora antes de hacer el ejercicio fisico y con algo de comida en el estomago, es esto correcto?? me disminuira asi la celulitis de los muslos?? ademas hago una dieta sana, lo hago bien?? y puedo tener un efecto yoyo el dia que deje de tomarla, engordare mas si la dejo de tomar que alguien que no ha tomado nunca la sustancia?? un saludoo!!
hola mis preguntas son:tengo que tomar la l-carnitina 30 min antes de cada comida y aparte tengo que tomarla antes de hacer ejercicio o solamente con la comida y la segunda es que pasa si llego al peso que quiero y dejo de tomarla tendre algun rebote
hola quisiera saber como pido este medicamento, yen caso de las inyecciones son diarias?….
existe la posibilidad del famos rebote al dejarlas, pues no quiero depender de esta sustancia!!!
actualmente stoy en el gym pero a pesar de la hra que hago en el gym, no he bajado mucho y uisiera al menso bajar unos 8 a 10 kilos!! gracias!!!
hola estoy interesada en este producto pero el inyectable
su presio y cuantos kilos puedo perder y quiero saber si rebotan
y que tan peligrosas son y si lo puedo mezclar con otro para mayor resultados
gracias
Hola, se puede utilizar Lcarnitina junto con creatina juntos en ayunas antes de hacer ejercicios aeróbicos???
hola!
La L-Carnitina
Desde los cuantos años se puede empezar a tomar?
Tiene algun efecto secundariio?
Si uno deja de tomarlas rebota o que pasa?
Para comprarlas tengo que tener alguna receta medica ó?
Gracias por la Información….