Como Eliminar la panza, y bajar las llantitas?
Todos los que andamos sobre la faz de la tierra tenemos células grasas en abundancia por todo el cuerpo. De hecho, si eres adulto con una composición corporal normal, tienes aproximadamente 30 billones de ellas. Es un número astronómico cuando lo piensas. ¿Te has preguntado nunca por qué tenemos tantas? ¿Para qué sirven?
La respuesta es que las células grasas forman parte de nuestro código genético y nos permiten usar energía almacenada cuando escasea la comida. Es un método de supervivencia que lleva durando una eternidad, pero hoy, en nuestras sociedades, nuestras necesidades han cambiado mucho y hay comida en abundancia.
Cuando comes muchas calorías, más de las que necesitas, tu cuerpo lo almacena de este modo, por si algún día necesitara tirar de estas reservas. Pero ese día no llega. Y entonces, simplemente, nuestro cuerpo lo almacena como grasa. El sitio donde se forman estos depósitos de grasa varía en función de la genética de cada uno, el estilo de vida y la nutrición. Los hombres tienden a acumularlo en el vientre y el pecho, y las mujeres, en caderas, nalgas, muslos y en la parte posterior de los brazos.
Así es como mucha gente se acerca entusiasmada y con determinación a las dietas. Y algunas, al fitness también. Y pierden grasa, y se sienten bien, pero simplemente parece que no consiguen librarse de toda la grasa que tienen. Este fenómeno hace que muchas personas abandonen dietas o sus nuevos hábitos y; algo que le pasa a la mayoría de la gente que sigue una dieta, la grasa vuelve, y con ganas de venganza. Esto es debido a la propia programación celular.
Así, cada vez que intentas de nuevo perder grasa, parece que requiere más esfuerzo y más tiempo.La solución real es simple: tienes que entender qué células trabajan y cuáles permanecen ahí y derrotar esa grasa específica (y tan difícil de perder).
Muchas dietas parecen que funcionan al principio, pero nunca terminan del todo con estos depósitos, que se metabolizan muy lentamente y son resistentes a los procesos hormonales que se producen cuando se empieza a quemar energía almacenada.En definitiva, y para no entrar en tecnicismos, las dietas pueden fallar (y más si buscamos resultados óptimos) porque sólo contemplan la reducción del aporte de calorías.
Tienes que comprender que existen otros dos factores para lograr unos buenos resultados: ejercicio y estilo de vida. Porque esta grasa es el resultado de una compleja interacción de procesos hormonales. Afectan a cómo seas, cómo te muevas y a tu higiene de vida.
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September 5th, 2010 at 7:23 pm
Hola!
Mi peso es 60 kg y mido 1.62, no soy gordita pero me cuesta controlar mi peso, tengo panza y llantitas. Podrias decirme como combatir la grasa en estas zonas?, debo tomar l-carnitina?
HELP ME!!!!!!!
NOTA: mi correo es rueluna@hotmail.com
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October 27th, 2010 at 10:50 am
olas soy paty y estoy un poco gorda hey yntentado de todo aveses me mato de hambre y tomo mucha agua hervida sin azucar no se como esq quiero q desaparesca esa yantita q tengo
y bajar rapido
x favor ayudenme si
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October 27th, 2010 at 10:52 am
ayudenme x favor ya no quiero esas yantitas
quiero estar normal tengo 18 y peso 60 kilos y yo qiero pesar 50 o 48 kilos ese era mi peso plis ayuda
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October 27th, 2010 at 10:54 am
olas soy paty y estoy un poco gorda hey yntentado de todo aveses me mato de hambre y tomo mucha agua hervida sin azucar no se como esq quiero q desaparesca esa yantita q tengo
y bajar rapido
x favor ayudenme si patricia_leo10@hotmail.com
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November 2nd, 2010 at 4:05 pm
peso 70 kg y mido 1.57. Mi problema par adelgazar es q necesito medicamentos de ayuda, ya q asimilo el agua y actualmente no estoy haciendo deporte lo q me dificulta bajar de peso, a pesar de q no como tantos carbohidratos y grasa. Por favor ayudenme
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November 28th, 2010 at 12:04 pm
Hola mido 1.54mts peso 54k
Tngo una mga llanta q no puedo bajar y el bientre bajo q lo tngo flacido no lo puedo reafirmar ni bajarlo
M podrias ayudar porfis.
En una dieta con rutina porfis.
T lo agradsco muxo.
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December 28th, 2010 at 2:24 pm
hola me llamo karly mido 1.75 y peso 63 kilos no estoy tan gorda kisiera bajar la panzita ayudenme por favor kiero pesar 55 kilos… pleasse help me!!!!!
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January 12th, 2011 at 10:07 am
Como eliminar mi pansa sin ejercicio
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January 12th, 2011 at 10:09 am
Como elimino la pansa sin aser ejercisio
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January 21st, 2011 at 2:12 pm
Hola quisiera adelgazar bastantes kilos porque tengo problema de corazon y me combiene mido 1,56 y peso 95 kilos porfavor ayuda
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January 24th, 2011 at 1:54 pm
COMO BAJAR LAS LLANTAS Y LA PANZA. FAVOR ENVIAR LA DIETA APROPIADA PARA ESTE FIN
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January 24th, 2011 at 3:57 pm
hola mido 1.61 y peso 68k ayudadme porfa a bajar la panzita
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February 10th, 2011 at 7:50 pm
Hola peso 68k mi statura es de 1.65 mi edad 18 y ya tengo un bebe y mi provlema son las yantitas y un poco papada tengo con el plan specialk una semana y ago spin cada terser dia 1hora k otras opcciones me puden dar xfa kiero respuesta pronto.
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February 13th, 2011 at 9:42 pm
ayuda nesesito bajar de peso con ejercicios que se puedan yevar a cabo en casa
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April 6th, 2011 at 4:33 pm
me gustaria saber como bajar el abdomen
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June 13th, 2011 at 10:41 am
me urge bajar de peso mido 1.63 y peso 70k tengo mucha panza ayudame
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June 13th, 2011 at 10:47 am
me pueden enviar la dieta que corresponde a mi talla es de 1,63 peso 70 kl y tengo 45 años ayuda me urge empezar el programa de specialk para bajar los 3 kilos en 2 semanas
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August 28th, 2011 at 5:45 am
Hola tengo 42 años mido 1.58 y peso 65 Kg tengo Panza y llantitas me gustaria eliminarlas
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September 29th, 2011 at 10:52 pm
I have been browsing on-line greater than three hours as of late, but I by no means discovered any attention-grabbing article like yours. It is beautiful worth sufficient for me. In my opinion, if all site owners and bloggers made good content material as you did, the internet might be much more useful than ever before.
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January 20th, 2012 at 11:50 am
Hola:
Quiero bajar de peso. Mido 1.70cms y peso 70 kilos. quiero bajar un poco el abdomen. Que me recomiendan?
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