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	<title>Dietas Para Bajar de Peso y Adelgazar.</title>
	<link>http://www.specialk-diet.com</link>
	<description>Encuentra las mejores dietas para bajar de peso, bajar grasa, bajar kilos, encuentra la dieta perfecta para ti para adelgazar!</description>
	<lastBuildDate>Wed, 17 Mar 2010 23:17:32 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Rutina facil para marcar abdominales #1.</title>
		<description><![CDATA[Recuerda calentar de 5 min a 10 antes de cada rutina. Estos son 7 ejercicios para trabajar toda tu area abdominal, desde la parte de arriba hasta la de abajo.Cada ejercicio debe de ser repetido en 3 sets cada uno con la mayor cantidad de repeticiones posible. Si no tienes idea de un numero de [...]]]></description>
		<link>http://www.specialk-diet.com/musculos/abdomen/rutina-facil-para-marcar-abdominales-1/</link>
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		<title>Como marcar el abdomen</title>
		<description><![CDATA[Así que estas realmente interesado en marcar tu abdomen! Con unos cuantos ejercicios y rutinas que encontraras aquí, al lado de una buena alimentación, podras marcar los cuadros que tienes debajo de esa piel.Esta guia esta hecha para personas sin mucho exceso de grasa en la parte abdominal, de lo contrario, no te preocupes! puedes [...]]]></description>
		<link>http://www.specialk-diet.com/musculos/abdomen/como-marcar-el-abdomen/</link>
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		<title>Todo sobre la Creatina.</title>
		<description><![CDATA[-    ¿Qué es la creatina?La creatina está formada por una combinación de los tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina.-    ¿Qué hace?Su principal función es proporcionar energía a los músculos para el movimiento, especialmente los rápidos y de explosión (potentes). El cuerpo la obtiene de la comida y/o de los suplementos. Ya te imaginarás, entonces, que [...]]]></description>
		<link>http://www.specialk-diet.com/suplementos-alimenticios/todo-sobre-la-creatina/</link>
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		<title>Beneficios del pescado y el omega 3.</title>
		<description><![CDATA[Pescado, Aceites de pescado, Omega 3 ácidos grasos y enfermedades cardíacas: novedades en las pautas de consumición de pescado y aceites de pescado, por la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association).Los ácidos grasos Omega 3 procedentes del pescado han sido probados en ensayos epidemiológicos y clínicos para reducir la incidencia de enfermedades cardíacas bajando [...]]]></description>
		<link>http://www.specialk-diet.com/alimentacion/beneficios-del-pescado-y-el-omega-3/</link>
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		<title>5 tips para mejorar tu alimentacion si haces deporte.</title>
		<description><![CDATA[Una capacidad atlética superior viene de la genética y del entrenamiento. Sin embargo, las buenas decisiones entorno a nuestra dieta alimentaria y una sincronización correcta de las comidas pueden mejorar nuestro rendimiento y nuestro funcionamiento general. Aquí tienes algunos simples y útiles tips de la nutrición para ayudar a los deportistas a ser más competentes, [...]]]></description>
		<link>http://www.specialk-diet.com/tips/5-tips-para-mejorar-tu-alimentacion-si-haces-deporte/</link>
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