Ahora.. En que consiste el reto special-k? bueno, es sencillo.Kellogs reta a personas en dieta usando sus productos por 2 semanas.En si, el reto special-k, consiste en 3 pasos:1.-por la mañana, tomar un plato de special-k para desayunar.2.-Tomar cereal special-k o una barra nutritiva en caso de antojo, entre comidas. Para postre, comer vegetables y frutas, como si fuera una cena normal.3.-La dieta promete perder 6lbs en 2 semanas.Suena sencillo no? bueno, la verdad si lo es. Aqui les dejo unos tips extra:-no se salten comidas. aunque no tengas hambre.. come solo un poco, porque si no, a la siguiente comida te va a dar mas hambre.-no se desesperen si no bajan de peso. En si, su plan deberia ser “bajar de grasa” porque puedes pesar igual, pero talvez tengas mas musculos y hayas quemado grasa extra.
February 20th, 2008 at 5:38 pm
pues yo me uno a este reto.. espero que pongas mas tips de salud en este blog. gracias!!
February 28th, 2008 at 10:56 pm
Ya fui al super y compré el cereal y las barritas! Mañana empiezo y en 2 semanas les cuento!
April 16th, 2008 at 11:01 pm
hola pues dejenme les cuento q yo pesaba 136 libras antes de empezar el reto y todavia no tengo ni las dos semanas y ya baje 5 libras eso si solo hago 3 comidas q 2 son el cereal y la comida normal por lo menos 1 litro de agua al dia y ya espero bajar hasta 120 libras ya q mido 164cm bueno suerte y echenle ganas no se desesperen
May 14th, 2008 at 8:52 pm
ojala q me funcione lo necesito bajar de peso les estare contando despues como me fue!
May 26th, 2008 at 6:51 am
Hola yo comenzare mi dieta con Special-k en esta semana y ya les contare como me ha ido.
June 5th, 2008 at 2:40 pm
hola yo voy a empezar el reto espero me funcione luego les escribo esperando darles una buena respuesta
June 9th, 2008 at 3:51 pm
ojala yo pueda bajar de peso mañana empiezo ahi les cuento. Es casi imposible no desesperarte cuando te vez al espejo y vez esos terribles rollitos. Pero bueno en 2 semanas les digo…
June 15th, 2008 at 6:49 am
hola soy elsik espero que su reto funcione ya que he probado varias dietas y la verdad no me han funcionado peso 60k y mido 1.55
June 16th, 2008 at 2:31 am
hola pues yo tambien la voy a empezar el dia de hoy! en dos semanas les dare mis resultados…
alguien que ya la haya hecho podria dar sus opiniones?? porke todos los q han escrito al parecer no la han hecho jaja
bye!
June 20th, 2008 at 2:19 am
oigan por cuanto tiempo la puedo hacer???… si la hago un mes, bajaré las 12 lbs? jaja me urgeee
June 23rd, 2008 at 5:51 am
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July 21st, 2008 at 2:49 pm
ok gracias por dejar sus comentarios, pero estaria tambien bien que regresaran al blog para contarnos como les fue..
July 29th, 2008 at 9:15 pm
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August 12th, 2008 at 2:58 pm
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August 18th, 2008 at 11:05 am
Hola!!! Pues la verdad yo toda la vida he tratado de bajar peso, y ya lo he logrado pero lo vuelvo a subir, así que decidí empezar el reto, por cierto lo empecé hoy, así que en dos semanas espero ver buenos resultados, porque si es así lo seguiré haciendo.
Espero que sigan poniendo tips, sobre salu y dieta ya que son muy importantes!!!! Thanks Bye
September 1st, 2008 at 5:46 am
Hola, hoy comenze el reto, espero me sea funcional, ya les contare el resultado de la primera semana..
Por favor las chicas que ya culminaron la dieta, digannos como les fue?
Gracias.
September 6th, 2008 at 1:46 pm
Hola saludos a todos bueno yo e tratado de bajar de peso tantas veces que ni me acuerdo cuantas veces empezare mañana si Dios me lo permite les contare en dos semanas deseenme suerte.
September 8th, 2008 at 3:18 pm
HOLA LES CUENTO QUE DI A LUZ HACE 4 MESES QUEDE UN POCO YENITA Y LO E INTENTADO TODO HASI QUE MENANA EMPIESO EL RETO. BEREMOS COMO ME BA LES CUENTO EN DOS SEMANAS. DSEENME UCHA SUERTE
September 16th, 2008 at 5:46 am
pues les cuento q es falso esto d special k . ES SOLO TRUCO COMERCIO. SOLO QUIEREN AUMENTAR SUS VENTAS.
September 19th, 2008 at 9:39 am
Chicas no se dsanimen, se recuerdan de mi?
si comenze hace tres semana la dieta y ya los pantalones me quedan grandes, no me e pesado pero si puede ver el efecto en reducir tallas, sigan intentandolo voy rumbo a mi cuarta semana. ademas no te da hambre. es un buen complemento.
October 11th, 2008 at 5:05 pm
Favor dejarme saber si puedo tomar leche con los cereales.
Gracias
October 21st, 2008 at 3:54 am
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November 1st, 2008 at 11:10 pm
chicas pues me unire al reto special k.
estoy con muchas ganas de bajar de talla y creo q esto me ayudara mucho.
ya les informare como me fue!! suerte para ti y para mi tmb!!!!!!
November 2nd, 2008 at 8:39 pm
pues me uno a este reto y en dos semanas les contare lo prometo peso 75 kilos y mido 1 58 asi k me urge perder esos kilitos de mas lo he intentado todo y nunka puedo seguir la dieta espero esta vez lograrlo y ya les kontare
November 16th, 2008 at 4:12 pm
chicas yo les recomiendo 100% el reto special solo tienen que ser perseverantes yo pesaba 70 kilos y mido 1.65 y en 2 semanas baje 6 kilos parece mentira pero es cierto claro todos los organismos no son iguales tomen mucha agua eso ayuda barbaramente y con unas gotitas de limon excelente…yo le tengo una fe incrible a especial de kellogs
January 18th, 2009 at 6:49 pm
hola qtal soy de panamà yo peso 130 lb. y mido 1.66 de estatura anteriormente pesaba 120 lb pero x seguir consejo de mi flia q estaba muy seca y anorexica me sobre pase y ahora quiero regresar a mi peso al q estaba antes yo lo he porvado pero compre una caja con mi mama para tomarla ambas pero no funciono a ninguna de las 2 xq se acabo rapidamente….. ahora compre una caja de 2 libras q estaba muy barata a 10.79$ de special kellog’s voy a comenzarla sola y a comprovar ese reto q confio el 100% tengo amistades q lo han provado y en un momento como arte de magia se han desinflado y yo al ver eso tambien quiero retarme a mi misma q yo voy a rebajar esos kilos claro siguiendo todas las indicaciones
January 19th, 2009 at 7:53 pm
yo espero comensar pronto necesito bajar de peso pronto gracias por los tis
January 28th, 2009 at 5:24 pm
Que tal. he leido sus comentarios y yo nunca he hecho el reto pero me an animado asi que voy hacerlo espero y me funcione como a ustedes, en 3 semanas les comento como me fue. asta pronto.
February 4th, 2009 at 4:43 pm
hola que tal yo tambien decidi unirme al club, ya fui ala tienda y me eh comprado algunas cajas de cereal manana empieso asi ke prometo bolver por el web site para darles mis avances… kiero perder unos kilitos y me urge ya q mi novio me insinuo ke lo nesesito.. como lo ven eh? anyways porfis dejen sus tps para poder seguirlos.. besitoss
February 20th, 2009 at 7:10 am
Hola Yo comenze con el especial hace 4 dias y es muy bueno por que te vas acostumbrando a el y ya casi ni te da hambre y se va viendo la diferencia a como estavas y si creo q en las dos semanas se bajen los 6 kilos…!
February 20th, 2009 at 6:11 pm
Uff espero rebajar toda la vida eh sido delgada en talla 28 ya estoy en la talla 32 solo dos tallas y ya me siento a estallar empezare el reto mañana mismo no puedo darme el lujo de deteriorar lo que con mucho amor diosito me dio jeje adema viene la playita necesito exibir traje de baño no cuerpo xD
March 9th, 2009 at 9:10 pm
hola, que tal hacer el reto con bran Flakes, ya que special k es de arroz y bran flakes es pura fibra, alguien lo ha intentado?
April 9th, 2009 at 6:48 am
hola pues yo estoy super contenta empeze la dieta specia k hace 10 dias pesando 83 kilos me he pesado y ahora estoyen 78 kilos estoy super feliz .osea q si funcionan con esfuerzo. yo sigo encantada ypara atras ni para coger impulso.
April 9th, 2009 at 6:50 am
Hola chicas les cuento q hace 10 dias me uni al reto pesando 83 kilos me he pesado y ahora estoy en 78 funciona estoy muy feliz ,para adelante para atras ni paa coger impulso .siiiiiiiiii funcionaaaaa. con mucha fuerza de voluntad BUENA SUERTE A TODOSSSSSS
April 13th, 2009 at 3:55 pm
psz yo tambien la voy a empeszar aver komoO me vaa jaja la vdd si la nesesito! despues de dos semanas dejare comentario para k vean k si sirve
April 13th, 2009 at 7:18 pm
hola lei los comentarios y algunos me han motivado para aceptar el reto, harë lo posible por comenzarlo mañana y despues les comentó cómo me fue.
me siento muy animada y espero que lo logre, pues al igual que muchas de ustedes necesito bajar unos kilos de mas que si me descuido me podrán llevar a la obsesidad y yo no quiero eso, por salud necesito bajar minimo 5 kilos y ya veremos despues.deseenme mucha suerte.
April 16th, 2009 at 5:47 pm
pss yo apenas lo empese oi ii espero ke si me funcionee aunke nose ke son kilos si peso 128 cuanto es enkilos nadie sabe?? pss mi meta es perder 8 libras siii
peroo otra cosa nomas se come en la manana i en la noche o nomas en la noche weno regreso pronto para saver si alguin tiene respuestas graaciasXD
May 3rd, 2009 at 10:17 pm
Esta dieta, es muy practica , asi que no tengo duda alguna , empezare la dieta SPECIAL K . En unas semanas les contare.
May 6th, 2009 at 7:02 pm
hola a todas….empezare manana el reto specail-k se ve facil y Dios quiera que nos funcione a todas..en una semana les cuento como me fue
saludos desde NY
May 8th, 2009 at 2:51 pm
HOLA.EMPECÈ ESTA NOXE CON EL RETO,ESPERO ME FUNCIONE,HE LEIDO TODOS LOS TIPS,Y ME PARECE ESTUPENDO QUE YA A ALGUNAS LES HA FUBCIONADO,YO ESTOY EN 77KG Y MIDO 1.54,O SEA QUE ESTOY EN OBESIDAD,Y DESDE SIEMPRE MI PESO HABÍA SIDO DE 54KG.PERO ME FUI DE MI PAÍS Y AL PARECER EL CAMBIO Y LA ANSIEDAD,SE ME FUE DE LAS MANOS,HE INTENTADO MUCHAS DIETAS,HE BAJADO,PERO AL POCO TIEMPO HE VUELTO A SUBIR,ESPERO QUE ESTO POR FIN FUNCIONE,LES CUENTO EN CUANTO NOTE LA DIFERENCIA.CHAO.
SALUDOS DE CANARIAS
May 8th, 2009 at 2:53 pm
May 9th, 2009 at 8:14 pm
hola,,,,,,,,,,,e intentado de todo ,,,,si de todo no he logrado bajar,,,,,,di aluz hace 3 años….antes pesaba 60k des pues de pots parto 80k subi en el embarazo 20 kl hoy empiezo………..alguien me ayude desayuno 8_00—comida 3pm—-cena—cereal?asiiiiiiiiiiiiiiiii
May 22nd, 2009 at 5:57 pm
hola empecé el reto hace 5 dias y la verdad ya estoy acostumbrada es muy rico y al parecer si funciona sin embargo les recomiendo hacer la dieta tomando sibutram o sibutramina de 15mg eso si funciona de verdad :)Suerte!!!
May 27th, 2009 at 3:51 pm
hola les cuento, yo inicio mi dieta mañana espero bajar de peso, ya q si lo necesito, suerte y GRACIAS x sacar al mercado productos q nos ayuden a aestar bien
May 31st, 2009 at 11:54 am
me gustaria saver si se pueden tomar los cereales con otra cosa que no sea leche ya que la leche no me gusta, y quisiera empezar cuanto antes con el reto.un besote
June 6th, 2009 at 8:32 am
hola alfonsa!!! pues .. a menos que quieras con agua.. o algun jugo pero la verdad creo k va a saber feo.. Sabes que hace mi prima .. se come el ereal solo.. osea se sirve un platito.. y se lo va comiendo como se fueran dulcecitos y los acompania con un vaso de jugo .
June 15th, 2009 at 8:37 am
Hola, yo quiero empezar el reto, pero quisiera que alguien me diga si despues no vuelve uno a subir de peso, ya que la mayoria de las dietas, sube uno cuando comienzas a comer normal.
y como exactamente se debe seguir, a que horas comes cada cosa y a que horas es la ultima comida,ya que dicen que debes de cenar por lo menos a las 6 de la tarde y ya no comer nada mas para que funcione mejor.
June 16th, 2009 at 2:11 pm
hola empiezo al plan hoi mismo jeje espero que me funcione ya os contaré
June 18th, 2009 at 7:53 am
Hola.
Estuve mirando en la pagina web de kelloggs los productos que ellos tienen y las diferencias en sus valores nutricionales y encontre que el korn flakes tiene valores muy parecidos a los del special k, solo que tiene menos azucar,acido folico y ademas no tiene calcio pero si tiene una vitamina. Me podrian decir cual es la diferencia entonces entre el special y el korn flakes normal? este ultimo no es tan costoso..
June 22nd, 2009 at 9:42 am
Bueno yo quiero contarles que comence el reto hace una semana y ya baje 3 libras, estoy super contenta y espero bajar otras 3 en la siguiente semana y creo que bajaria mas si hiciera ejercicio, pero la verdad no tengo tiempo, bueno chicas, animense que si funciona, pero hay que seguir y tomar bastante agua. suerte a todas
July 13th, 2009 at 1:39 pm
yo soy un poco pequeña pero quiero unirme a este reto. y pienso ser valiente
July 17th, 2009 at 12:03 am
me uno a esto la verdad es bueno ya lo hice una ves y se que en realidad funciona.
July 17th, 2009 at 2:58 pm
bueno, voy aempezar este reto el lunes… ahi les cuento commo me fue, espero poder cumplir.:P
July 24th, 2009 at 9:54 pm
Hola chicas…. Bueno Manana comienzo la dieta estoy bastante animada..!!! bueno les ire contando a lo largo de los dias… muxisima suerte a todas…!! peso 55kg, no dejen de escribir….!!!!
August 3rd, 2009 at 12:09 am
Bueno les digo q yo hice esa dieta y en un mes baje 8 kilos… y no baje mas por q los fines de semana si me daba un gustico d comer algo rico de almuerzo… pero siempre firme… de 69 kilos llegue a pesar 61.. a los 2 meses de haber hecho la dieta quede embarazada y pues los subi todos en mis ultimos meses de embarazo.. Con eso de la lactancia no habia podido hacer de nuevo la dieta.. pero ya mi bebe precioso tiene 4 meses y le estoy quitando el pecho.. estare comensando mi dieta aproximadamente dentro de 1 semana. lo he pensado mucho y estoy muy animada por q me consta que funciona! Saludos
August 6th, 2009 at 6:59 am
hoy empiezo my dieta special k ya les contare en 2 semanas
August 8th, 2009 at 3:23 pm
Pues se oye muy bien el reto, porque ya he intendado de todo, a veces la desdesperacion nos hace cometer errores en nuestras dietas, lo que quiero decir es que hacemos dietas y queremos bajar todos los kilos en menos de lo que canta un gallo y creo que ese es el peor error, lo mejor es bajar poco a poco para ya no volver a subir hay que tener pasiencia, eso es lo unico bueno para que una dieta funcione, eso es lo que he aprendido despues de tanta dieta que ya me tienen hasta el gorro, yo tambien me uno al reto y deceenme suerte OK.
August 9th, 2009 at 10:53 am
empece mi dieta el año pasado y perdi 14 kg en 3 meses no conocia el reto special k sin embargo perdi 3 kg el ultimo mes sin hacer el reto pro me he decidido y lo voy a hacer spro perder 9 kg para septiembre peso 66 kg y mido 1.73 mi imc es 22 y espero llevarlo a 19 con special k ya contare mi historia….! suerte
August 10th, 2009 at 7:36 am
Olaaaaaa!!!!!!!! yaa quiero comenzar con speCial-k.. puesss hace como 2 meses tube problemas con la anorexia.. siempre abia pesado 70 kg… pero nunca me habia importado.. & llegue a pesar 59 y aun asi me miraba obesa… pero ahora quiero hacerlo de una forma correcta.. ahora estoy en los 67
y pues no me veo gorda ya que tengo piernas gruesas y la mayoria de peso esta ahí! xD pero quiero llegar a 59!!! esa es mi meta! y mido 1.63 sii alguien me quiere ayudar o algo solo diganlo 
suertee a tOdoos! 
August 11th, 2009 at 10:11 am
hola soy de venezuela les cuento que he hecho muchas dietas y nada en esta semana comence el desafio y vamos a ver que tal me va bueno les cuento mas adelante….
August 13th, 2009 at 4:09 pm
hola hoy me uni al reto vamos a ver si funciona como dice.. nos vemos en un par de semanas 8-13-09
August 19th, 2009 at 5:20 pm
chicas de verdad funciona se siente un poco de hambre pro eso lo solucionan las barritAs y el agua no se desesperen ya he perdido 2 kg y aun no he terminado las 2 semanas ojo no hagan trampa un tip hagan ejercicio por lo menos 3 veces para q se sientan bn…..! SUERTE
August 25th, 2009 at 11:08 am
Hola. Ayer me uni al reto y laverdad q no medi hambre entre comidas, uno es muy malamañoso para comer por eso engorda.. espero aguantar las dos semanas. me gustaria saber aparte de las barritas q se podra comer entre comidad !!Suerte para todos!!!!
August 30th, 2009 at 8:32 am
hola q tal me encanto el hecho de saber q hay algo natural para vajar de peso quien no quiere vajar sin dejar de comer es solo entrar en axion y llegar a tu peso ideal quisiera saber si puedo hacerlo xlargo tiempo o descanso una semana cada quinse dias quiero vajar 20 libras se son muchas pero special me alludara suerte a todos q se sienten derepente no caber en los pantalones en dos semanas les cuento q tal me fue sale asta la proxima
August 31st, 2009 at 10:40 am
ola yo acabo deenpesar elreto hoy esperomefuncione
quiero bajar unaslibras xk peso 140 ytengo 27 anos
mimetaesbajar 15librsa alguien mepudiera decir sipara miedad estoy gorda y en unas semanas lescuento comomefue
saludos…
September 9th, 2009 at 5:13 am
Hola, hoy me uno al reto, mido 1.58 y peso 95kg, ya estoy desesperada de estar tan gorda, luego les cuento
September 9th, 2009 at 8:37 pm
Hola: Esta noche me uno al reto de de Special K
espero bajar de peso ya que hace algunos meses resulte mal de la tiroidea; difícilmente he bajado como tres kilos y medio en cuatro meses, con todo y que me estoy tomando medicamento par la tiroidea y estoy con nutriologo, ayer m e pese y peso 69.500, después les cuento si baje. Que Dios las bendiga a todas y que bajemos lo que esperamos
September 9th, 2009 at 8:44 pm
se olvido comentarles que mido 1.57 y que mi medico me estuvo recetando medicamento para bajar de peso, ademas de esto según el con el medicamento de la tiroidea debía de comenzar a bajar; pero tuve que dejar el medicamento de bajar de pero porque me hizo mal y no hubo ningún resultado; según se es difisilisimo bajar con mi problema
pero no imposible o.k.
September 9th, 2009 at 8:46 pm
katyu: no has pensando hacerte exámenes para ver si estas mal de la tiroidea.
September 14th, 2009 at 1:06 pm
hola. pues, espero ver resultados. hoy akabo de empezar el reto special..
ojala y si vea resultados… por aki les komentare
September 14th, 2009 at 3:21 pm
pues yo apenas voy a empezar este reto y ojala que me de resultado
September 14th, 2009 at 3:22 pm
peso 63 kilos y espero en 2 semans bajar de peso
September 21st, 2009 at 3:47 pm
helme helme quiero bajar urgente!!!
September 21st, 2009 at 3:48 pm
helpme helme no puedo bajar de peso
September 21st, 2009 at 3:49 pm
que alguien me ayude auxilio !!
September 25th, 2009 at 4:33 pm
Hola! solamente baje un kilo y en tallas; pero esta muy bien por mi problema de la tiroidea; no se desesperen es mejor bajar poco a poco y asi no suben rapido otra vez.
September 26th, 2009 at 12:32 pm
Chikssss comienzo el reto mananaa….!!!!! estoy pesando 60kg me gustaria pesar 57 despues de las dos semanas muchaaa suertee a TODASSs…!!!!!
September 28th, 2009 at 3:07 pm
Hola ,mi nombre es vita alguien me podri decie como es elque al menos cq reto special k ,yo nose cuantas veces debe uno comer el cereal,o que es lo que uno debe comer,por favor alguien que me esplique como se como en un dia,gracias.
September 29th, 2009 at 10:31 am
Hace 3 años mi mamá realizó el reto Special K y logró rebajar varias libras. Actualmente yo estoy en riesgo de sobrepeso ya que tengo 20 años, peso 130 lb y mido 4´11¨ y lo único que no me gusta de mi cuerpo es el abdmen. Yo me voy a unir al reto hoy mismo y les aconsejo que si realizan rutinas de ejercicios bajaran de peso mucho antes. Suerte a todos.
September 29th, 2009 at 4:40 pm
Hola Amigos Hoy empesare la dieta special-k mido 1.80 mt y peso 190lbs dentro de unos dias les cuento como me fue.
saludos
October 5th, 2009 at 5:40 am
Hola a todas,hoy he empezado la dieta special-k voy a ver como me va,padezco fibromialgia y tengo bajadas y subidas de peso devido a algunos medicamentos,mido 1.58 y peso 95,antes pesaba 80k. pues desde hace 3 años vivo en una permanente dieta,pero he vuelto a subir 15k. de golpe(pesaba 116k.)cuando empece con las dieta,todas llevadas por un medico,le comente lo del plan y lo miro y me dijo que lo intentara siempre que en los almuerzos incluyera proteinas(pescados,carne o huevo)verduras y fruta por lo demas el desayuno bien aunque él le ibuera incluido fruta,pero como sólo son 15 días,que lo intentara.Un bso a todos y ya os contaré.
October 7th, 2009 at 2:23 pm
hola yo me unure a este reto por q peso 73 kg entonces veremos si funcionan a partir de mañana y vemos q tal nos va en 2 semanas gracias adios nos vemos luego
October 16th, 2009 at 7:02 am
llevo pocos dias tomando specily me siento super ya es la segunda vez q hago la dieta y en la primera me fue muy bien acompañando con actividad fisica
October 24th, 2009 at 8:15 am
yo pesaba antes 58 kilos ahora peso 70 kilos estoy desesperada voy a cosar el reto con el special y dentro de 2 semanas les cuento si me funciono
November 12th, 2009 at 6:29 pm
Hola a todos!!! la verdad hace tiempo me llama la atencion este reto, por lo q me decidi a empezarlo el proximo lunes ya q dentro de dos semanas es mi graduacion de la u y necesito q el vestido me entre jajaja espero bajar esas 6lbs ahi despues les cuento como me fue!!! bye
November 18th, 2009 at 10:09 pm
Hoy empiezo el reto!!!…Espero obtener los resultados q promete…
November 20th, 2009 at 5:55 pm
hola yo tambien e probado de todo y no logro bajar de peso pero voy a empezar este reto y luego les cuento en en 2 semas
December 1st, 2009 at 9:18 am
les recomiendo la dieta de specialk pues y la hice hace dos anos atras y si uno rebaja pero siguiendo las indicaciones como son yo rebaje mas 10 libras pero ya las aumente.
December 2nd, 2009 at 3:02 pm
empece el lunes vamos a ver q tal.
December 22nd, 2009 at 6:21 am
Hola amigas , les cuento que hice la dieta spcial K y funciono pues perdi (12 kls)26.4 libras en un mes. Siii De 70 klos he lleguado casi a mi peso ideal, con 58 kls. es verdaderamente buenisima. Me desayuno con cereal almuerzo poca cantidad de comida y ceno nuevamente con cereal , exactamente llevo un mes y definitivamente es un reto. Las invito a que como yo hagan el desafio.. SPECIAL K!!!! Si funciona !!! Dile adios a esos klos que para nada hacen falta eh.
December 29th, 2009 at 9:40 am
estoy tan felizzzzzzzz, amigas esto es cierto, yo pesaba 185kg y en tres meses ya estoy en 151kg, pense que no tendria fuerza de voluntad, pero es lo que una se proponga, en mis desayunos y en cena no me puede faltar, y es algo como si no necesitara nada mas, excepto mi alimento en el almuerzo que es importante, pero en pequeñas cantidades. Ahora mis amistades me dicen que estamos en navidad y que deje la dieta hasta nuevo año, pero jamas me convenceran de ellos, porque sufri muchisimo y aumento muy facil, pero creanme quien invento el SPECIAL K!!!!! que dios me lo vendiga. Un kiss
January 4th, 2010 at 8:16 pm
bien… leyendo todos estos comentarios y en vista de ke eh venido buscando la manera de bajar de peso… pues creo ke me unire al reto… espero no decepcionarme… asi ke manos a la obra!!! hay les informe ke rollo…
January 6th, 2010 at 10:23 am
hola ps yo tambien me uno al reto hoy 6 de enoro 210 empieso en dos semanas nos bemossss
January 7th, 2010 at 10:57 am
Hola =).. Estas vacaciones he subido un poco de peso, aún no me he pesado pero creo que estoy entre los 55 o 56 Kg… quiero bajar por lo menos 5 Kg, Hoy empese la Dieta Special K…
Les estare contando como me fue..
Suerte a todos y todas ..animo ..si se puede!!!
January 7th, 2010 at 6:54 pm
kisiera si de verdad funciona.me encantaria perder unos kilitos.
January 7th, 2010 at 6:55 pm
kisiera saver si de verdad funciona
January 10th, 2010 at 11:32 am
Hola… aqui nuevamente para comentarles que llevo 4 días con la dieta Special K. He perdido 1.600 Kg
^^ peso 53 Kg ya y realmente se siente la diferencia..animo a todas
January 14th, 2010 at 11:37 am
despues de ver todos los comentarios he decidido comenzar la dieta hoy (:
actualmente mido 1.63 con 62 kilos, compre el cereal, las barritas y como otra comida solo verduras con limón y fruta, tratare de hacer ejercicio para ver q tal (: ahi les cuento en dos semanas a ver q pasa
suerte a todas!!!
January 20th, 2010 at 6:40 pm
hay boy poco a poco
January 24th, 2010 at 7:26 pm
hola pues yo empezare el reto esperen mi comentario gracias
January 26th, 2010 at 3:41 pm
hola chikas me gustaria que alguien dijiera ya hice el reto (y li hice asi) peso 195 libras quiero bajar 40 asi que are el reto espero a todas les funcione porque tenemos que tener mucha fuerza de voluntad para hacerla asi que suerte a todas ….
January 29th, 2010 at 5:31 pm
Hola q tal! solo queria compartir tambien… no estaba muy pasado solo 7 kilos. mi meta era llegar a 70 kilos y en 2 meses comiendo saludablemente y comiendo Special K y barritas nutritivas estoy en 69 kilos y me siento genial. recomiendo el reto.
January 31st, 2010 at 2:34 pm
Hola, e escuchado los comentarios de que a la mayoria les a funcionado, y me dieron ganas de intentar hacer esta dieta, que se ve algo facil, espero bajar esos kilitos de mas que tengo, mido 1.73 y peso 150lbs, yo me siento algo llenito, aunque todos me dicen lo contrario, pero bueno este verano que viene quiero sentirme delgada, y siento que bajare muy bien de peso ya que todos los dias me voy al parque a correr por 1 hora. pero bueno la empiezo mañana en 1 o 2 semanas les cuento como me fue
February 1st, 2010 at 6:03 am
Hola, pues les cuento que también he decidido bajar de peso (por salud y porque ya la ropa me queda un poco apretadita) y ya compré el cereal este fin de semana para empezar hoy, además voy a agregar ejercicio y ya les contaré cómo me va. Espero que me baje el % de grasa que es lo que ha ido en aumento…
February 5th, 2010 at 2:16 pm
hola yo tambien me unire al reto necesito con urgencia bajar la menos unos 20 kilos ya les contare como me ha ido en un par de semanas pero si no les es molestia a las personas que verdaderamente les han funcionado si me pueden escribir para escuchar sus opiniones al correo suroballester2006@yahoo.es
gracias susel
February 9th, 2010 at 1:19 pm
Sinceramente funciona. Hice el reto, desayuno y cena lo sustitui por cereal y el almuerzo fue normal balanceado. Tambien consumi alguna de sus meriendas. Todo esto y junto a ejercicios baje 6 libras en 2 semanas. Lo mejor de todo es q el estomago se acostumbra a recibir menos comida y se achica. Ahora con menos porcion de comida (hasta la mitad de la q solia comer antes) me lleno rapido. Se ve la diferencia en mi cintura.
February 10th, 2010 at 8:05 am
Ayer empezamos mi hermana y yo el reto. Yo, al menos estoy en 79 kilos, esperemos que nos vaya bien! Por otra parte…necesito saber, si no se come las barritas…¿Qué otra cosa recomiendan para entre comidas??
February 17th, 2010 at 9:26 am
hola chicas (os) me pueden dejar saber si la comida que comen de tercera comida y cuanta cantidad es de cereal si una taza? estoy considerando grandemente esta dieta. Exito atodos!!
February 18th, 2010 at 9:14 pm
HOLA yo lla empeze mi reto llevo dos dias y pesaba 180 libras ahora peso 165 grascias Special K es muy delicioso y no hay que rendirnos hay que seguir los pasos para no veamos bien.
February 19th, 2010 at 2:21 pm
hola yo empese mi reto hace ya 4 dias y ya estoy acostumbrandome al reto la diferencia mia es que no meriendo por que no como mucho en el dia pero si en la noche solia comer mucho y ahora no como por la noche nada solamente como por la ma~ana cereal almuerso cereal y ceno una dieta balanseada espero que funcione y no bebo nada de jugo todo es agua,….. les contare despues,…
February 23rd, 2010 at 6:58 pm
Hola! yo empeze mi reto special K hace unos 2 mess atras y senti el cambio. Pero Aun asi kiero seguir bajando por lo menos 5 kilos mas…. tengo que cambiar de dieta. Desayuno cereal, almuerzo ensalada una porcion de carne y una porcion de arroz… y en la cena: cereal…tomo mucho agua.. que mas debo hacer? escribime