Jan 16

Reto Special-k.

Ahora.. En que consiste el reto special-k? bueno, es sencillo.Kellogs reta a personas en dieta usando sus productos por 2 semanas.

En si, el reto special-k, consiste en 3 pasos:

1.-por la mañana, tomar un plato de special-k para desayunar.

2.-Tomar cereal special-k o una barra nutritiva en caso de antojo, entre comidas. Para postre, comer vegetables y frutas, como si fuera una cena normal.

3.-La dieta promete perder 6lbs en 2 semanas.

Suena sencillo no? bueno, la verdad si lo es. Aqui les dejo unos tips extra:

-no se salten comidas. aunque no tengas hambre.. come solo un poco, porque si no, a la siguiente comida te va a dar mas hambre.

-no se desesperen si no bajan de peso. En si, su plan deberia ser “bajar de grasa” porque puedes pesar igual, pero talvez tengas mas musculos y hayas quemado grasa extra.

50 Responses to “Reto Special-k.”

  1. rodrigo Says:

    pues yo me uno a este reto.. espero que pongas mas tips de salud en este blog. gracias!!

  2. Adriana Says:

    Ya fui al super y compré el cereal y las barritas! Mañana empiezo y en 2 semanas les cuento!

  3. elisa Says:

    hola pues dejenme les cuento q yo pesaba 136 libras antes de empezar el reto y todavia no tengo ni las dos semanas y ya baje 5 libras eso si solo hago 3 comidas q 2 son el cereal y la comida normal por lo menos 1 litro de agua al dia y ya espero bajar hasta 120 libras ya q mido 164cm bueno suerte y echenle ganas no se desesperen

  4. mishelle Says:

    ojala q me funcione lo necesito bajar de peso les estare contando despues como me fue!

  5. Marisol Says:

    Hola yo comenzare mi dieta con Special-k en esta semana y ya les contare como me ha ido.

  6. carla Says:

    hola yo voy a empezar el reto espero me funcione luego les escribo esperando darles una buena respuesta

  7. marissa Says:

    ojala yo pueda bajar de peso mañana empiezo ahi les cuento. Es casi imposible no desesperarte cuando te vez al espejo y vez esos terribles rollitos. Pero bueno en 2 semanas les digo…

  8. elsa flores torres Says:

    hola soy elsik espero que su reto funcione ya que he probado varias dietas y la verdad no me han funcionado peso 60k y mido 1.55

  9. maria jose galvez Says:

    hola pues yo tambien la voy a empezar el dia de hoy! en dos semanas les dare mis resultados…
    alguien que ya la haya hecho podria dar sus opiniones?? porke todos los q han escrito al parecer no la han hecho jaja
    bye!

  10. karina Says:

    oigan por cuanto tiempo la puedo hacer???… si la hago un mes, bajaré las 12 lbs? jaja me urgeee

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  12. Diego Says:

    ok gracias por dejar sus comentarios, pero estaria tambien bien que regresaran al blog para contarnos como les fue..

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  15. I want to try Says:

    Hola!!! Pues la verdad yo toda la vida he tratado de bajar peso, y ya lo he logrado pero lo vuelvo a subir, así que decidí empezar el reto, por cierto lo empecé hoy, así que en dos semanas espero ver buenos resultados, porque si es así lo seguiré haciendo.
    Espero que sigan poniendo tips, sobre salu y dieta ya que son muy importantes!!!! Thanks Bye

  16. Sen@ Says:

    Hola, hoy comenze el reto, espero me sea funcional, ya les contare el resultado de la primera semana..

    Por favor las chicas que ya culminaron la dieta, digannos como les fue?

    Gracias.

  17. Lily Says:

    Hola saludos a todos bueno yo e tratado de bajar de peso tantas veces que ni me acuerdo cuantas veces empezare mañana si Dios me lo permite les contare en dos semanas deseenme suerte.

  18. LIZZETE Says:

    HOLA LES CUENTO QUE DI A LUZ HACE 4 MESES QUEDE UN POCO YENITA Y LO E INTENTADO TODO HASI QUE MENANA EMPIESO EL RETO. BEREMOS COMO ME BA LES CUENTO EN DOS SEMANAS. DSEENME UCHA SUERTE

  19. yubisey Says:

    pues les cuento q es falso esto d special k . ES SOLO TRUCO COMERCIO. SOLO QUIEREN AUMENTAR SUS VENTAS.

  20. sen@ Says:

    Chicas no se dsanimen, se recuerdan de mi?
    si comenze hace tres semana la dieta y ya los pantalones me quedan grandes, no me e pesado pero si puede ver el efecto en reducir tallas, sigan intentandolo voy rumbo a mi cuarta semana. ademas no te da hambre. es un buen complemento.

  21. Elizabeth Says:

    Favor dejarme saber si puedo tomar leche con los cereales.
    Gracias

  22. Provillus Says:

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  23. belen Says:

    chicas pues me unire al reto special k.
    estoy con muchas ganas de bajar de talla y creo q esto me ayudara mucho.
    ya les informare como me fue!! suerte para ti y para mi tmb!!!!!!

  24. marianna Says:

    pues me uno a este reto y en dos semanas les contare lo prometo peso 75 kilos y mido 1 58 asi k me urge perder esos kilitos de mas lo he intentado todo y nunka puedo seguir la dieta espero esta vez lograrlo y ya les kontare

  25. Rosa Says:

    chicas yo les recomiendo 100% el reto special solo tienen que ser perseverantes yo pesaba 70 kilos y mido 1.65 y en 2 semanas baje 6 kilos parece mentira pero es cierto claro todos los organismos no son iguales tomen mucha agua eso ayuda barbaramente y con unas gotitas de limon excelente…yo le tengo una fe incrible a especial de kellogs

  26. ileana Says:

    hola qtal soy de panamà yo peso 130 lb. y mido 1.66 de estatura anteriormente pesaba 120 lb pero x seguir consejo de mi flia q estaba muy seca y anorexica me sobre pase y ahora quiero regresar a mi peso al q estaba antes yo lo he porvado pero compre una caja con mi mama para tomarla ambas pero no funciono a ninguna de las 2 xq se acabo rapidamente….. ahora compre una caja de 2 libras q estaba muy barata a 10.79$ de special kellog’s voy a comenzarla sola y a comprovar ese reto q confio el 100% tengo amistades q lo han provado y en un momento como arte de magia se han desinflado y yo al ver eso tambien quiero retarme a mi misma q yo voy a rebajar esos kilos claro siguiendo todas las indicaciones

  27. mario Says:

    yo espero comensar pronto necesito bajar de peso pronto gracias por los tis

  28. Liz Says:

    Que tal. he leido sus comentarios y yo nunca he hecho el reto pero me an animado asi que voy hacerlo espero y me funcione como a ustedes, en 3 semanas les comento como me fue. asta pronto.

  29. cecy Says:

    hola que tal yo tambien decidi unirme al club, ya fui ala tienda y me eh comprado algunas cajas de cereal manana empieso asi ke prometo bolver por el web site para darles mis avances… kiero perder unos kilitos y me urge ya q mi novio me insinuo ke lo nesesito.. como lo ven eh? anyways porfis dejen sus tps para poder seguirlos.. besitoss

  30. Ana Cecilia Says:

    Hola Yo comenze con el especial hace 4 dias y es muy bueno por que te vas acostumbrando a el y ya casi ni te da hambre y se va viendo la diferencia a como estavas y si creo q en las dos semanas se bajen los 6 kilos…!

  31. Doris Isabel Says:

    Uff espero rebajar toda la vida eh sido delgada en talla 28 ya estoy en la talla 32 solo dos tallas y ya me siento a estallar empezare el reto mañana mismo no puedo darme el lujo de deteriorar lo que con mucho amor diosito me dio jeje adema viene la playita necesito exibir traje de baño no cuerpo xD

  32. Cathy Says:

    hola, que tal hacer el reto con bran Flakes, ya que special k es de arroz y bran flakes es pura fibra, alguien lo ha intentado?

  33. marlene Says:

    hola pues yo estoy super contenta empeze la dieta specia k hace 10 dias pesando 83 kilos me he pesado y ahora estoyen 78 kilos estoy super feliz .osea q si funcionan con esfuerzo. yo sigo encantada ypara atras ni para coger impulso.

  34. marlene Says:

    Hola chicas les cuento q hace 10 dias me uni al reto pesando 83 kilos me he pesado y ahora estoy en 78 funciona estoy muy feliz ,para adelante para atras ni paa coger impulso .siiiiiiiiii funcionaaaaa. con mucha fuerza de voluntad BUENA SUERTE A TODOSSSSSS

  35. Andrea Flores Aguilar Says:

    psz yo tambien la voy a empeszar aver komoO me vaa jaja la vdd si la nesesito! despues de dos semanas dejare comentario para k vean k si sirve

  36. yuli Says:

    hola lei los comentarios y algunos me han motivado para aceptar el reto, harë lo posible por comenzarlo mañana y despues les comentó cómo me fue.
    me siento muy animada y espero que lo logre, pues al igual que muchas de ustedes necesito bajar unos kilos de mas que si me descuido me podrán llevar a la obsesidad y yo no quiero eso, por salud necesito bajar minimo 5 kilos y ya veremos despues.deseenme mucha suerte.

  37. brenda Says:

    pss yo apenas lo empese oi ii espero ke si me funcionee aunke nose ke son kilos si peso 128 cuanto es enkilos nadie sabe?? pss mi meta es perder 8 libras siii
    peroo otra cosa nomas se come en la manana i en la noche o nomas en la noche weno regreso pronto para saver si alguin tiene respuestas graaciasXD

  38. Itala Caballero Says:

    Esta dieta, es muy practica , asi que no tengo duda alguna , empezare la dieta SPECIAL K . En unas semanas les contare.

  39. ximena Says:

    hola a todas….empezare manana el reto specail-k se ve facil y Dios quiera que nos funcione a todas..en una semana les cuento como me fue :)

    saludos desde NY

  40. JUD Says:

    HOLA.EMPECÈ ESTA NOXE CON EL RETO,ESPERO ME FUNCIONE,HE LEIDO TODOS LOS TIPS,Y ME PARECE ESTUPENDO QUE YA A ALGUNAS LES HA FUBCIONADO,YO ESTOY EN 77KG Y MIDO 1.54,O SEA QUE ESTOY EN OBESIDAD,Y DESDE SIEMPRE MI PESO HABÍA SIDO DE 54KG.PERO ME FUI DE MI PAÍS Y AL PARECER EL CAMBIO Y LA ANSIEDAD,SE ME FUE DE LAS MANOS,HE INTENTADO MUCHAS DIETAS,HE BAJADO,PERO AL POCO TIEMPO HE VUELTO A SUBIR,ESPERO QUE ESTO POR FIN FUNCIONE,LES CUENTO EN CUANTO NOTE LA DIFERENCIA.CHAO.
    SALUDOS DE CANARIAS

  41. JUD Says:

    ;) :)

  42. karmen Says:

    hola,,,,,,,,,,,e intentado de todo ,,,,si de todo no he logrado bajar,,,,,,di aluz hace 3 años….antes pesaba 60k des pues de pots parto 80k subi en el embarazo 20 kl hoy empiezo………..alguien me ayude desayuno 8_00—comida 3pm—-cena—cereal?asiiiiiiiiiiiiiiiii

  43. Carolinaaa!! Says:

    hola empecé el reto hace 5 dias y la verdad ya estoy acostumbrada es muy rico y al parecer si funciona sin embargo les recomiendo hacer la dieta tomando sibutram o sibutramina de 15mg eso si funciona de verdad :)Suerte!!!

  44. Rosio Says:

    hola les cuento, yo inicio mi dieta mañana espero bajar de peso, ya q si lo necesito, suerte y GRACIAS x sacar al mercado productos q nos ayuden a aestar bien

  45. alfonsa Says:

    me gustaria saver si se pueden tomar los cereales con otra cosa que no sea leche ya que la leche no me gusta, y quisiera empezar cuanto antes con el reto.un besote

  46. kim Says:

    hola alfonsa!!! pues .. a menos que quieras con agua.. o algun jugo pero la verdad creo k va a saber feo.. Sabes que hace mi prima .. se come el ereal solo.. osea se sirve un platito.. y se lo va comiendo como se fueran dulcecitos y los acompania con un vaso de jugo .

  47. Lupita Says:

    Hola, yo quiero empezar el reto, pero quisiera que alguien me diga si despues no vuelve uno a subir de peso, ya que la mayoria de las dietas, sube uno cuando comienzas a comer normal.
    y como exactamente se debe seguir, a que horas comes cada cosa y a que horas es la ultima comida,ya que dicen que debes de cenar por lo menos a las 6 de la tarde y ya no comer nada mas para que funcione mejor.

  48. sam Says:

    hola empiezo al plan hoi mismo jeje espero que me funcione ya os contaré

  49. Tatiana Says:

    Hola.
    Estuve mirando en la pagina web de kelloggs los productos que ellos tienen y las diferencias en sus valores nutricionales y encontre que el korn flakes tiene valores muy parecidos a los del special k, solo que tiene menos azucar,acido folico y ademas no tiene calcio pero si tiene una vitamina. Me podrian decir cual es la diferencia entonces entre el special y el korn flakes normal? este ultimo no es tan costoso..

  50. lupita Says:

    Bueno yo quiero contarles que comence el reto hace una semana y ya baje 3 libras, estoy super contenta y espero bajar otras 3 en la siguiente semana y creo que bajaria mas si hiciera ejercicio, pero la verdad no tengo tiempo, bueno chicas, animense que si funciona, pero hay que seguir y tomar bastante agua. suerte a todas

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