Reto Special-k.
Ahora.. En que consiste el reto special-k? bueno, es sencillo.Kellogs reta a personas en dieta usando sus productos por 2 semanas.En si, el reto special-k, consiste en 3 pasos:
1.-por la mañana, tomar un plato de special-k para desayunar.
2.-Tomar cereal special-k o una barra nutritiva en caso de antojo, entre comidas. Para postre, comer vegetables y frutas, como si fuera una cena normal.
3.-La dieta promete perder 6lbs en 2 semanas.
Suena sencillo no? bueno, la verdad si lo es. Aqui les dejo unos tips extra:
-no se salten comidas. aunque no tengas hambre.. come solo un poco, porque si no, a la siguiente comida te va a dar mas hambre.
-no se desesperen si no bajan de peso. En si, su plan deberia ser “bajar de grasa” porque puedes pesar igual, pero talvez tengas mas musculos y hayas quemado grasa extra. Te recomiendo leer los otros articulos del blog para bajar de peso, empezando por el de “bajar grasa”.
hola chikas me gustaria que alguien dijiera ya hice el reto (y li hice asi) peso 195 libras quiero bajar 40 asi que are el reto espero a todas les funcione porque tenemos que tener mucha fuerza de voluntad para hacerla asi que suerte a todas ….
Hola q tal! solo queria compartir tambien… no estaba muy pasado solo 7 kilos. mi meta era llegar a 70 kilos y en 2 meses comiendo saludablemente y comiendo Special K y barritas nutritivas estoy en 69 kilos y me siento genial. recomiendo el reto.
Hola, e escuchado los comentarios de que a la mayoria les a funcionado, y me dieron ganas de intentar hacer esta dieta, que se ve algo facil, espero bajar esos kilitos de mas que tengo, mido 1.73 y peso 150lbs, yo me siento algo llenito, aunque todos me dicen lo contrario, pero bueno este verano que viene quiero sentirme delgada, y siento que bajare muy bien de peso ya que todos los dias me voy al parque a correr por 1 hora. pero bueno la empiezo mañana en 1 o 2 semanas les cuento como me fue
Hola, pues les cuento que también he decidido bajar de peso (por salud y porque ya la ropa me queda un poco apretadita) y ya compré el cereal este fin de semana para empezar hoy, además voy a agregar ejercicio y ya les contaré cómo me va. Espero que me baje el % de grasa que es lo que ha ido en aumento…
hola yo tambien me unire al reto necesito con urgencia bajar la menos unos 20 kilos ya les contare como me ha ido en un par de semanas pero si no les es molestia a las personas que verdaderamente les han funcionado si me pueden escribir para escuchar sus opiniones al correo suroballester2006@yahoo.es
gracias susel
Sinceramente funciona. Hice el reto, desayuno y cena lo sustitui por cereal y el almuerzo fue normal balanceado. Tambien consumi alguna de sus meriendas. Todo esto y junto a ejercicios baje 6 libras en 2 semanas. Lo mejor de todo es q el estomago se acostumbra a recibir menos comida y se achica. Ahora con menos porcion de comida (hasta la mitad de la q solia comer antes) me lleno rapido. Se ve la diferencia en mi cintura.
Ayer empezamos mi hermana y yo el reto. Yo, al menos estoy en 79 kilos, esperemos que nos vaya bien! Por otra parte…necesito saber, si no se come las barritas…¿Qué otra cosa recomiendan para entre comidas??
hola chicas (os) me pueden dejar saber si la comida que comen de tercera comida y cuanta cantidad es de cereal si una taza? estoy considerando grandemente esta dieta. Exito atodos!!
HOLA yo lla empeze mi reto llevo dos dias y pesaba 180 libras ahora peso 165 grascias Special K es muy delicioso y no hay que rendirnos hay que seguir los pasos para no veamos bien.
hola yo empese mi reto hace ya 4 dias y ya estoy acostumbrandome al reto la diferencia mia es que no meriendo por que no como mucho en el dia pero si en la noche solia comer mucho y ahora no como por la noche nada solamente como por la ma~ana cereal almuerso cereal y ceno una dieta balanseada espero que funcione y no bebo nada de jugo todo es agua,….. les contare despues,…
Hola! yo empeze mi reto special K hace unos 2 mess atras y senti el cambio. Pero Aun asi kiero seguir bajando por lo menos 5 kilos mas…. tengo que cambiar de dieta. Desayuno cereal, almuerzo ensalada una porcion de carne y una porcion de arroz… y en la cena: cereal…tomo mucho agua.. que mas debo hacer? escribime
Helloooooo no compren speciAl k q es muy Cato utilizen si quieren el corn flakes ese q no tiene azucar es mas economico y funciona tambien desayunen cereal, almuerzen normal su platadote si quieren y cenen antes de las 6pm otra taza de cereal y van a ver como quedan de rejios super divis con ESA figura besos
HOLA CHICAS PUES YO HICE MI RETO SPECIAL K Y ACOMPANE CON ZUMBA SOLO QUE POR MI MENOPAUSIA CREO NO ME DIO 100%RESULTADO PERO SI TE MANTIENE PERO OJO HAY QUE TENER CUIDADO CON LA LECHE QUE TOMAS YA QUE SI NO ES 2%SUBES EL DOBLE PERO EN FIN
EL CASO ES DE QUE LOS 6 QUE BAJE SUBI 12 Y AHORA A EMPEZAR CON TREMENTEL QUE SI ME DIO RESULTADO
Y DEJAR DE COMER EN EXCESO
hola amigas es cierto ste reto yo pesaba 103kg y en dos meses pesaba 85 sin tomar pastillas por miedo a los efectos secundarios solo desayunando y cenando con special K fue super bien por que d paso m salvo la vida sta dieta tenia cancer de mama y no lo sabia y gracias a la dieta mi seno aviso por eso la recomiendo hoy dspus d mi tratamiento tengo q comer mas sano x eso lo sigo comiendo y m va d lo mejor
hola a todos. Bueno yo realmente no se si hacer esta dieta aunque se ve muy interesante, porque he visto varios testimonios de personas q la siguen por dos meses y bajan de 9 a 18kg, entonces, no todos vamos a bajar por igual, porque nuestro metabolismo es diferente… Y no se que efecto tenga en mi ya q mi metabolismo es muuy lento!
¿Mi pregunta es si a Alguien de metabolismo lento le dio resultados?
hola!
yo deboo bajaar 3 kilos !
y.. mi pregunta es..
sii despues de las 2 semanas..
vuelvo a comer normal, NO AUMENTO EL DOBLE de lo que adelgaze o sii?
LA CACA DE TU POTO ES LA CACA MAS EDIONDA POTO DE POTOS DE MIERD…………………. Y TONTO WUEO………………… HA HA HA HA !
TONTO FEO EDIONDO A POTO TONTO CAGA DEL OLLO F EY Y DEL PERRO TONTO TON TO HHHHHHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHAAAAAAAAHAAAAAAAAA HHHHJLKVJKÑ,LJ,LÑFKMOIUJYJGHHHH
RT6GTGGYGHYHGY YY
GTTGTY
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SALUDOS A LOS SIGUIENTES DIFUNTOS POR CONSUMIR ESA DROGA
holaaa a todoss!!yo estoy haciendo esa dieta de especiak pero solo en la cena,en el desayuno fruta y en el almuerzo algo de verduras..pollo o algo nutritivoo.peso 58 kilos direiss k estoy bien de peso pero esk se me a acumulado toda la grasa en la barriga y parece k tengo forma de esta embarazada y es un horror.tengo 20 años cont si algien le a pasao esoo
Hola yo estoy pesando 168 libras y mañana comenzare la dieta del reto special k por lo menos deceo bajar 28 libras ya les contare como me fue en las siguientes dos semanas. adios
hola
yo tengo una semana q lo empese pero no he visto resultados
hola quisiera saber cuantas veces al dia puedo tomar la proteina de agua del reto special k si alguien me puede decir se lo agradeceria adios
HOLA, DESEO URGENTE BAJAR DE PESO MAÑÁNA COMIENZO EL PLAN NUTRICIONAL SPECIAL, LUEGO LES CUENTO COMO ME VA.
hola yo voy a empezarla esta noche a ver si da algun resultado…. hoy me he pesado y peso 60 jamas antes habia llegado hasta 60 yo mido 155 y se que mi peso ideal oscila entre 49 y 57 asi que voy a ver si consigo llegar a 52 seria lo ideal si es asi la seguire siempre ya que veo que es muy nutritiva os comentare cada semana si me da resultado
besos a todas
hola es mi primer dia espero bajar rapido peso 80 kilos y ya no me aguanto gracias chicas bamos con todo
Baje bastantes libras, pero me quedo demasiada piel floja, lo que mas me preocupa son mis seno pues estan muy flacidos, demasiado para mi gusto, y tambien mi vientre es mucha la piel floja que tengo.
Baje bastantes libras,
hola a todo. yo tengo 2 semanas haciendo una hora diaria de zumba, y comiendo menos,y claro mis dos litros de agua, no e bajado de peso, pero mi pancita de se a desinflamado bastante y me siento mas ligera, pero si me hacia falta algo como este reto, ya compre mi specialK, hoy empeze el reto, deseenme suerte y suerte a todos lo que aceptaron el reto luego les cuento como me va
La dieta funciona, como reemplazo de las barras, pueden comer gelatina dietetica, es buenísima para quitar la ansiedad, eso o té rojo o verde.
POES YO lA VERDAD tAMBiEN ME UNiRE Al REtO;; ESPERO GANARlE A lA ANSiEDAD. YO PESO 230 LBS Y QUIERO BAjAR AStA 170 POR HAYY ESPERO
Y A lOS DEMAS tAMBiEN lES FUNCiONE,, YO ME UNi Al RETO BAilANDO ZUMBA CON SPECIAL K ES MUY BUNiSiMO SUDAS DE lO MEjOR Y ES MUY DiVERtiDO
SE lOS RECOMiENDO..
SUERtE!!!
Ayer 12 de julio comence hacer esta dieta espero rebajar 14 kilos porque estoy pesando 84.600 kg y con esta cantidad que deseo rebajar es porque mi peso ideal es 70 kg tratare no depender del tiempo pero voy a trazarme esta meta y mi regimen sera guiada bajo este procedimiento:Desayunando y cenando special acompañado con las barritas de kelloggs como merienda 10am y 4 pm e ingeriendo frutas y para el almuerzo sera variada ya que me molesto comer lo mismo o que me impongan a comer algo que no me agrada y mucho mas que me lo repitan pero eso si seran a mi gusto tratando siempre que esta sea lo mas sano posible y como minimo mis dos litros de agua que acostumbro ingerir diariamente, claro sere muy constante con mis caminatas diarias minimo 1 hora para ayudar este proposito que me tiene muy afligida por lo gorda que estoy y confieso que nose si me funcionara pero tengo buenas refenecias de la kelloggs especialmente a este tipo de cereal, garcias Dios les bendiga tefs 0212-5061234
HOLA STOY LISTA PARA EL RETO SPECIAL-K DESEENME MUXA SUERTE YO LUEGO LES COMENTO LOS RESOLTADOS DAY DEMEN MUXOS ANIMOS
hola!!! pues yo tambien me unire al reto para bajar algunos kilos, peso 68.5 kg y mi reto es bajar 5 kg. espero lograrlo despues les comento de mis resultados. espero hacerlo bien y comer sanamente, tomando mucha agua ahora estoy tomando 3.5 litros de agua al dia y haciendo ejercicio diario todos los dias . bueno ya les comentare mis resultados y buena suerte a todos los que se unen a bajar esos kilos de mas, sigan asi de poco a poco y lograran sus metas. SUERTE!!!!
Bueno pues yo tambien quiero unirme al reto para poder perder estas libras que me incomodan pero tengo una duda, para consumir el cereal se debe acompañar con aluna leche en especial?