rutinas
Clases de Zumba
Aquí te dejamos algunos videos de clases de zumba. Tomar clases de zumba es una excelente decisión si estas buscando tener un mejor cuerpo, marcar tu figura o bajar de peso.
El zumba tiene sus diferentes dificultades, y en caso de que no hayas tomado antes clases, te recomendamos tomar clases de zumba para principiantes.
Clases de Zumba parte 1.
Canciones:
Speedy Gonzalez.
La batidora.
En este video, Silvia, una entrenadora con una excelente actitud, nos dará una clase de zumba. (recomendadisimo) lo puedes descargar desde aquí: Descarga zumba silvia gonzalez
Clases de zumba con special k (jenny)
En Estos videos, la instructora jenny nos enseñara a bailar zumba al ritmo de special k.
Recuerda que tambíen puedes descargarlos entrando a nuestra página de facebook “tips de nutrición” dale en me gusta y ahí estarán los videos ;D
En este set de videos, trabajaremos con piernas, gluteos y abdomen. con special k zumba diviertete haciendo ejercicio.
Recuerda que estos tambíen los puedes descargar desde nuestra página de facebook.
Zumba con marlene calderon.
En estos videos, marlene calderon nos da unas clases de zumba, transmitidos por el canal 10.
Si quieres mas clases de zumba dinos en los comentarios ;D
Recuerda que puedes descargar mas videos de zumba para tu computadora, celular o ipod aquí: Videos Zumba.
El mejor entrenamiento en cardio. entrenamiento con intervalos.
Primero hay que aclarar una cosa. Hay demasiados mitos sobre cual es la mejor sesión de cardio para bajar de peso. Algunos dicen que con solo poco tiempo, pero otros dicen que hay que estar mas de media hora para empezar a quemar grasa. Algunos dicen que entrenes diario, pero otros dicen que solo hagas cardio 3 veces por semana. También algunos expertos aseguran que el cardio es mejor por la mañana, pero otros dicen que por la noche. Es por eso que he dedicado bastante tiempo para aprender sobre esto, eliminar todos los mitos, y saber cual es la mejor manera de bajar el porcentaje de grasa con la mejor sesión en cardio. Read the rest of this entry
