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	<title>Dieta Special K - tips para bajar de peso. &#187; abdomen</title>
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		<title>Rutina facil para marcar abdominales #1.</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Mar 2010 18:59:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diego</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Recuerda calentar de 5 min a 10 antes de cada rutina. Estos son 7 ejercicios para trabajar toda tu area abdominal, desde la parte de arriba hasta la de abajo.Cada ejercicio debe de ser repetido en 3 sets cada uno con la mayor cantidad de repeticiones posible. Si no tienes idea de un numero de [...]]]></description>
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		<title>Como marcar el abdomen</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 20:50:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diego</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Así que estas realmente interesado en marcar tu abdomen! Con unos cuantos ejercicios y rutinas que encontraras aquí, al lado de una buena alimentación, podras marcar los cuadros que tienes debajo de esa piel.Esta guia esta hecha para personas sin mucho exceso de grasa en la parte abdominal, de lo contrario, no te preocupes! puedes [...]]]></description>
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