musculos
Rutina facil para marcar abdominales #1.
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Diego 15 March, 2010
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Recuerda calentar de 5 min a 10 antes de cada rutina. Estos son 7 ejercicios para trabajar toda tu area abdominal, desde la parte de arriba hasta la de abajo.Cada ejercicio debe de ser repetido en 3 sets cada uno con la mayor cantidad de repeticiones posible. Si no tienes idea de un numero de repeticiones, cuenta hasta 10 repeticiones a partir de que empiezas a sentir fuerza en el abdomen.Descansa 1 minuto entre cada ejercicio.
Categories : abdomen
Como marcar el abdomen
Posted by
Diego 25 January, 2010
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