Dietas

Descargar special k zumba – jenny.

Nos pidieron los videos de zumba hechos por jenny para special k, y ya los conseguimos solo tienen que entrar a nuestra pagina en facebook “tips de nutricion” y ahi los tendran. Mas aparte, cada semana encontraran en esta pagina tips para estar en formay para tener tu cuerpo saludable. Con estos videos de special k zumba, podras ayudarte a bajar de peso de una manera muy divertida, con la instructora jenny.
entra a nuestra pagina de facebook para descargarlos (hazle click en me gusta, y estan en las notas, donde encontraras otras descargas. tips de nutricion facebook

special k zumba, zumbando con special k.

Special k sacó un programa de zumba donde algunas chicas nos enseñan algunas rutinas para hacer ejercicio y bajar de peso al ritmo de special k. zumbando con special k consiste en varias rutinas donde usarás gluteos, abdomen, caderas y piernas. Con cada sesion de special k zumba, perderas muchas calorias mientras te diviertes haciendo ejercicio. Les recomiendo hacerlo en la mañana y verán como se sentirán mejor todo el día, y estando de mejor humor todo el día les será mas fácil no comer mucho, ni atrabancarse.
aqui les dejo un video con una parte de la rutina.

si quieres tener los 4 discos, puedes descargarlos desde nuestra pagina de facebook: tips de nutricion.

Dieta de la Alcachofa.

Esta dieta combina el efecto diurético, es decir de eliminación de líquidos retenidos, con el efecto saciante y la eliminación de toxinas y grasa. Podría decirse que hacer esta dieta durante una semana cada dos meses te ayudará a mantener tu peso ideal, 

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DIETA PARA PERDER KILOS EN OTOÑO (DEL DR CORMILLOT)

Aquí tienes el menú día a día para que este otoño, a parte de las hojas, caigan los kilos. Es una dieta muy original, con algunas propuestas de platos muy apetitosas y diferentes. ¡Sorpréndete con nuevos sabores, diviértete comiendo y pierde kilos en otoño! día # 1DESAYUNO Read the rest of this entry

Dieta Anti-azúcar.

Uno de los principales causantes del aumento de peso es el azúcar, así que si tienes la intención de adelgazar es importante que disminuyas drásticamente la cantidad de glucosa que ingieres, porque sin darte cuenta es posible que su nivel esté por los cielos. Esta dieta se basa en el principio de que los excesos de azúcares y harinas aumentan los triglicéridos en la sangre y esto se refleja en la acumulación de grasa. Se trata de una dieta anticarbohidratos, algo parecida a la dieta Atkins, pero que te permite ciertas harinas integrales y prohíbe las grasas saturadas. Read the rest of this entry