Mar 15

Ventajas y Desventajas de la grasa.

 Parece que el debate acerca de la grasa siempre nos acompaña y que aparecen en los medios resultados de nuevos informes sobre la grasa casi a diario. Hemos reflexionado seriamente sobre la grasa y nos hemos preguntado por qué es tan ¿popular? La grasa se asocia a:

-        Factor determinante del peso.

-        Enfermedades y afecciones cardíacas.

-        Ciertos cánceres, tales como pecho, próstata y de colon.

 

Pero la grasa también es esencial, porque:

-        Proporciona los ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no puede fabricar.

-        Es necesaria para ayudar a la absorción de vitaminas solubles en la grasa; entre ellas las vitaminas A, D, E y K.

 

La mejora de tus hábitos alimentarios no significa que tengas que suprimir tus alimentos preferidos. Para reducir la cantidad de grasa, escoge los alimentos con un menor contenido de ella y prepara los platos con poco aceite o, si es posible, sin él. Incluye variedad de alimentos en tu dieta y sigue unas pautas sanas.

 

¡Recuerda, la moderación es la clave! 

4 Responses to “Ventajas y Desventajas de la grasa.”

  1. joselin Says:

    hola ps es muy bueno el special k no es paja yo e bajado 16 libras porq solo eso e comido verdad jejejejej
    unanse al reto yuea

  2. ANDREA Says:

    YO CREO Q ESTA PAGINA WEB NO ES INFORMATIVA

  3. ANDREA Says:

    A Y SU HORA DE USTEDES ESTA MAL

  4. Caro Says:

    creo que las grasas no se deben dejar del todo por que como dicen ustedes el cuerpo las necesita siempre que sea en forma controlada.

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