Archive for June, 2012
Clases de Zumba
Aquí te dejamos algunos videos de clases de zumba. Tomar clases de zumba es una excelente decisión si estas buscando tener un mejor cuerpo, marcar tu figura o bajar de peso.
El zumba tiene sus diferentes dificultades, y en caso de que no hayas tomado antes clases, te recomendamos tomar clases de zumba para principiantes.
Clases de Zumba parte 1.
Canciones:
Speedy Gonzalez.
La batidora.
En este video, Silvia, una entrenadora con una excelente actitud, nos dará una clase de zumba. (recomendadisimo) lo puedes descargar desde aquí: Descarga zumba silvia gonzalez
Clases de zumba con special k (jenny)
En Estos videos, la instructora jenny nos enseñara a bailar zumba al ritmo de special k.
Recuerda que tambíen puedes descargarlos entrando a nuestra página de facebook “tips de nutrición” dale en me gusta y ahí estarán los videos ;D
En este set de videos, trabajaremos con piernas, gluteos y abdomen. con special k zumba diviertete haciendo ejercicio.
Recuerda que estos tambíen los puedes descargar desde nuestra página de facebook.
Zumba con marlene calderon.
En estos videos, marlene calderon nos da unas clases de zumba, transmitidos por el canal 10.
Si quieres mas clases de zumba dinos en los comentarios ;D
Recuerda que puedes descargar mas videos de zumba para tu computadora, celular o ipod aquí: Videos Zumba.
¿Que alimentos tienen carnitina?
La carnitina se encarga de transportar los ácidos grasos al interior de las mitocondrias. Es decir, la grasa acumulada la pone al servicio de tu cuerpo, para que se queme. Por eso es que la carnitina solo sirve si haces ejercicio, por así decirlo, pone la grasa en modo “quemar” pero si no haces ejercicio ahí se quedará.
¿Que alimentos contienen l-carnitina?
La carnitina la encontramos en las carnes rojas, por cada 100 gramos encontramos alrededor de 100 miligramos. Anteriormente ya habiamos hablado de la importancia de comer carne orgánica, esta carne contiene mas nutrientes que la de supermercado.
Las carnes que mas tienen l-carnitina son la carne de cordero, de ternera, de ciervo, de pollo y de pescado.
En otros alimentos de origen animal la podemos encontrar es en la leche de vaca, los huevos, y en variedad de quesos.
En frutas y verduras, la encontramos en los hongos, las nueces, el plátano, las zanahorias, la pera y el tomate.
En otros alimentos la encontramos en el arroz, el melocotón y la levadura de cerveza.
Beneficios del Fuze Tea.
El Fuze tea, es el nuevo producto de coca cola, el cual podemos encontrar en diferentes sabores: té negro limón, té verde limón, té blanco mandarina y té negro durazno.
Y para aquellas y aquellos que nos gusta cuidar nuestra figura, podemos encontrar el fuze tea light de te verde y el fuze te light de te negro.
Como ya hablamos en articulos anteriores, el te verde nos puede ayudar a reducir el apetito (leer 13 beneficios del té verde) ya que contiene “teanina” una sustancia que es relajante y tranquiliza los nervios, (sabemos que una de las razones de comer tantas “papitas” y “chucherias” es por los nervios, leer mas en como dejar de comer).
¿Que otros beneficios tiene?
El té verde de fuze tea tiene innumerables beneficios, entre ellos los que mas destacan son:
Reduce el riesgo de cancer.
Es bueno para adelgazar.
Bueno para la hipertensión.
Bueno para controlar la diabetes.
Reduce el estres.
Bueno contra el asma.
Te hace tener mejor memoria.
Así que ya sabes, la proxima vez que te encuentres en una tienda, un extra y busques una bebida refrescante, deja el refresco y sumate a los que consumimos té verde.
Cuentanos, ¿te gusta el fuze tea? ¿Cual te agrada más el fuze tea o el nestea? ¿Prefieres otra marca de té verde?
